A klimax egy olyan időszak a nő életében, amelyben fiziológiai változások sora következik be a nemi mirigyek aktivitásának természetes csökkenése miatt. Ez az időszak három fázist foglal magában: perimenopauza, menopauza és posztmenopauza. Ez utóbbi a menopauza után több évig is eltarthat, és többé-kevésbé 65 éves korig terjedhet.

menopauza

Index

Mi a posztmenopauza?

Az orvostudományban a menopauza az a pillanat a nő életében, amikor 12 egymást követő hónap elteltével, anélkül, hogy menstruációja lenne, időszakai bekerülnek az életébe, és termékeny élete véget ér. Ezt a folyamatot a női nemi hormonok, az ösztrogének és a progeszteron szintjének csökkenése okozza, amelyek fiziológiai változásokat is okoznak az egész testben.

A menopauza után kezdődik a posztmenopauza, amely fázis több évig is eltarthat, és amely előbb-utóbb minden nőnél megkezdődik, bár normális, ha a menopauza 51 éves kora körül érkezik.

A klímaváltozás ezen utolsó szakaszában az ösztrogéntermelés csökkenése érvényesül, így a menopauza egyes tünetei gyakoribbá és intenzívebbé válhatnak, például hőhullámok, hangulatváltozások, szorongás, hüvelyszárazság ... jó hír, hogy kezelik jobban egymásnak.

Hasonlóképpen, az ösztrogének hiánya növelheti annak kockázatát, hogy más súlyosabb problémákat is elszenvedjen, mint például az oszteoporózis vagy a szív- és érrendszeri betegségek, mivel az ösztrogének már nem védenek meg minket e betegségek kialakulásától.

Meddig tart a menopauza?

A posztmenopauza a harmadik életkor eléréséig, vagyis 65 éves korig tart, de ennek a szakasznak az időtartama a menopauza beköszöntének pillanatától függ, amely nőenként nagyon eltérő. Például azoknál a nőknél, akiknél a menopauza eléri az 50. életévüket, a posztmenopauza körülbelül 15 évig tartana. De azoknál a nőknél, akiknél a menopauza nem éri el az 55 évet, csak 10 évig tartana.

Postmenopauzális tünetek

Mint mondtuk, a posztmenopauzában az ösztrogénszint csökkenése érvényesül, így az első hónapokban a tünetek intenzívebbek és gyakoribbak lehetnek. Az évek múlásával azonban a menopauza klasszikus tünetei, például hőhullámok, éjszakai izzadás, szívdobogás, feledékenység, szorongás stb.

Az azonban biztos, hogy az ösztrogénekkel szembeni védelem hiánya és az öregedés miatt megnő a bizonyos betegségekben szenvedés kockázata, ezért a nőknek nagyobb gondot kell fordítaniuk olyan betegségek kialakulásának elkerülésére, mint például az oszteoporózis, amely a csonttömeg csökkenését és a csonttömeg csökkenését vonja maga után. törések, szív- és érrendszeri betegségek vagy nemi szervek sorvadásának kockázata.

Ami a genitourináris változásokat illeti, ezek nagyon fontosak ebben a szakaszban, mivel az ösztrogének fenntartják a vérellátást, a transzudációt és a mirigy szekrécióját, amelyek felelősek a hüvelyi kenésért, ezért normális, ha továbbra is hüvelyszárazság és ezért fájdalom szenved a nemi aktus során. A kényelmetlenség elkerüli a nemi közösülést, ezért a hüvely rövidebbé és keskenyebbé válhat, fokozva a behatolás fájdalmát, és befolyásolva az életminőséget és a párkapcsolatokat.

Ezenkívül a hüvelyszövet vékonyabbá és kevésbé rugalmasá válik, törékenyebbé válik, és rövid ideig megrepedhet és elvérezhet, így lehetőség van olyan kis hüvelyi vérzésekre, amelyeknek semmi köze a menstruációhoz, mivel ezeknek már vége.

Szintén normális, ha több hüvelyi vagy húgyúti fertőzést, prolapsust és vizeletinkontinenciát szenved a teljes perineális terület szöveteinek és izmainak feszességének és rugalmasságának hiánya miatt.

A menopauza utáni ellátás

Bár a posztmenopauza némileg bonyolult szakasz lehet a nőknek szembesülő összes változás miatt, beleértve az idő múlását és az öregedést is, ez is egy új szakasz, amely sok mindent kínál, ha tudjuk, hogyan vigyázzunk magunkra és legyőzzük a felmerülő problémák.

Először is meg kell látnia ennek a szakasznak a jó oldalát, például a nagyobb szabadságot azzal, hogy nincs terhességi kockázata, vagy havonta kell aggódnia az időszak miatt. A gyermekek általában idősebbek, és sok olyan dolog elvégezhető, amely abbamaradt, például rendszeres sportolás, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy vigyázzon magára, és elkerülje az olyan problémákat, mint a súlygyarapodás, a szív- és érrendszeri betegségek vagy az oszteoporózis.

Az egészséges étrend követése szintén elengedhetetlen, és segít abban, hogy egészségesebbek legyünk, és jobb, még szebb bőrt nézzünk ki. Nincs telített zsír vagy cukorfelesleg, válasszon friss és egészséges ételeket, például zöldségeket, zöldségféléket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, sovány tejtermékeket, sovány húsokat, halakat, hüvelyeseket

Ha a közösülés problémát okoz a fájdalom miatt, használjon természetes kenőanyagot, hogy a szárazság ne legyen kifogás. Fontos, hogy vigyázzon a párra és életben tartsa a vágy lángját, hogy a pár életben maradjon.

Ha kétségei vannak vagy a tapasztalt tünetek zavarják a mindennapjait, keresse fel orvosát, és ellenőrizze, szükség van-e olyan kezelésre, amely kedvez az egészségének és lehetővé teszi, hogy továbbra is élvezhesse az életét, mint korábban. Vagy még többet. A posztmenopauza nem vége az életének, csak egy újabb szakasz kezdete.