A számszerűsítő karkötők Nagyon népszerű eszközökké váltak nemcsak a sportolók körében, hanem azok között is, akik egyszerűen emlékeztetések és olyan eredmények révén szeretnék javítani a fizikai aktivitásukat, amelyek egyszerű feladatokra ösztönzik őket, például gyakrabban kelnek fel és járnak.
Ezek a termékek gyakran szerepelnek pulzusérzékelők, döntő eleme a sportolók képzésének, akik így ellenőrizhetik azokat a határokat, amelyeken belül mozgatni kell gyakorlataik intenzitását. A probléma az, hogy kérdéses ezeknek az érzékelőknek a pontossága, és meg kell tudnunk, hogyan működnek, és valóban megbízható információkat nyújtanak-e, mielőtt minden bizalmat belénk vetnénk.
Sokan megpróbálják megnyerni ezt a versenyt
A Fitbit jelenleg a referencia vállalat a viselhető szektor: Az IDC néhány héttel ezelőtt közzétett egy tanulmányt, amelyben jelezte, hogy ennek a gyártónak a piaci részesedése 43,9% -os - az Apple és a kvantorfunkciókkal rendelkező intelligens órájának számbavétele nélkül, amelyekhez nem kapott adatokat -, míg a Xiaomi, a Samsung vagy a Garmin szintén ossza meg ezt a tortát hasonló eredménnyel.
Ennek a piacnak is van egy fontos része, amelyet továbbra is elosztanak a többi gyártó - ezen tanulmányok híres „Egyéb” - között, amelyben a más gyártók eszközei mind a jól ismert - a Microsoft, a Jawbone, a Misfit, a Mio, az Under Armour, a Polar, a Withings és még a TomTom is -, valamint mások, amelyek kevésbé relevánsak, de az ágazat növekvő tendenciáját is kihasználják megoldásaik kínálására.
Bár ezek az eszközök kezdetben nem kínáltak pulzusérzékelőket, ezeknek a kvantoroknak a fokozatos ismétlése megtörtént sokan integrálják ezt a funkciót mind magán az eszközön, mind a törzsre helyezett érzékelőkön keresztül.
Az ilyen típusú opcióval rendelkező termékek listája az utóbbi hónapokban jelentősen növekedett - itt van egy meglehetősen teljes -, és láthatjuk, hogy az egyre erőteljesebb számszerűsítő karkötők mellett az intelligens órák, például az Apple Watch is hozzátette: a Samsung Gear S2, a Motorola Moto 360 Sport, a Huawei Watch vagy az LG G Watch Urbane.
Ezeknek az eszközöknek az a problémája, hogy a pulzusmérő rendszerük pontossága megnőhet nem minden jó, amit hirdetnek. Ez azt jelentette, hogy például a Fitbit esetében a céget megtévesztő reklámok miatt indították bíróság elé, és biztosították, hogy a pulzusmérőik pontossága szigorú volt.
Amint azt a követelés állítja, a mérés pontossága kritikus az intenzív fizikai edzésekhez különösen a hivatásos sportolók vagy azok számára, akik különösen komolyan veszik ezt a fajta tevékenységet. A pontatlan mérést biztosító eszközök használata a felperesek szerint súlyos következményekkel járhat.
Olyan sportolók által végzett vizsgálatok szerint, akik Fitbit készülékeket teszteltek, miközben összehasonlították őket a törzs érzékelőire támaszkodó vagy nem azokra támaszkodó másokkal, arra a következtetésre jutottak, hogy a pulzusszám leolvasása 20-50% -kal kevesebb lehet Fitbit eszközökön, mint más eszközök által kínáltakon. Hogyan lehetséges?
A forradalom? optikai érzékelők
2013-ban a Philips közzétett egy szabadalmat, amely meghatározta, hogy egy optikai érzékelő miként kínálhat pulzusmérést, de amint a ZitaSport kifejti, ezeknek a méréseknek vannak hátrányai: az érzékelőt jól kell alkalmazni a bőrön, hogy megfelelően működjön, bár logikusan kényelmesebb, mintha hagyományos mellkasszalagokhoz kellene folyamodnunk.
A blogért felelős személyek áttekintették a piacon jelenleg kapható optikai érzékelők típusait, és összehasonlították az 1, 2 és 3 LED-del rendelkezőket, elemzésük során letöltötték az elsőt és az utolsót is. LED-szel biztosították, hogy tesztjeik során a testmozgás időszakában fontos pontatlanságok forduljanak elő, bár pihenési időszakokban is érvényesek. A 3 LED-es volt a legpontosabb, de azt javasolták, hogy a mellkasszalagokat jobban ajánlják ezeknek a rendszereknek a beépítésére, és ezért ajánlották a 2 LED-eset, hogy ez volt a legalkalmasabb folyamatos edzésre "és akár intervall edzésre is, ha nincs szükség nagyon nagy pontosságra".
Ez az utolsó következtetés különösen figyelemre méltó ezen az egész területen, mivel az optikai érzékelők problémája - azon túl, hogy befolyásolják olyan dolgok, mint a csukló elhelyezése, a verejték (ellenség ebben a mérésben) vagy a külső környezet - az a tény, hogy pontossága nem optimális, ha a végrehajtandó gyakorlat nagyon intenzív és sokféle aktivitási csúccsal.
A fotopletizmográfia, mint e rendszerek alapja
Az egyik olyan eset, amikor a gyártó világosan elmagyarázza, hogy a funkció mögött milyen technológia működik, az az Apple Watché. Ennek a cégnek az intelligens órája kihasználja az előnyöket, mint a többi optikai érzékelő, a fotopletizmográfiának nevezett technika (PFG), amely az Apple támogatási oldalain kifejtettek szerint nagyon egyszerű elven alapul:
A vér vörös színű, mert visszaveri a vörös fényt és elnyeli a zöld fényt. Az Apple Watch zöld LED-fényeket és fényérzékeny fotodiódákat kombinálva érzékeli a csuklóján átfolyó vér mennyiségét. Amikor a szív dobog, az artériás áramlás a csuklóig - és a zöld fény abszorpciója - nagyobb. Ütések között kevesebb. A LED-jelzőfények másodpercenkénti villogásával az Apple Watch képes kiszámítani, hogy hányszor dobog a szív percenként, vagy ami megegyezik a pulzusszámmal.
A technika pontosan megegyezik az orvosi eljárásokban alkalmazott módszerrel, mivel lehetővé teszi egy szerv volumetrikus mérését. Bizonyára sokan alkalmaztátok a technikát, a pulzoximéter használatára jellemző. Ez az ujjainkon használt eszköz megvilágítja a bőrt, és méri a felszívódás változását, és a házi készítésű összeállítás nem különösebben bonyolult, mivel ez a blog elmagyarázta, amelyben a szükséges utasításokat még az Arduino táblához való csatlakoztatásához is megadták.
Ehhez a módszerhez hozzáadódik egy másik, amely ahelyett, hogy kihasználná a LED fényeket a fényre érzékeny fotodiódákkal kombinálva infravörös fény használatán alapul. A pulzus mérésének ez a módja hosszabb időközönként fordul elő, ahol a fizikai aktivitás enyhe és nem változik hirtelen:
A pulzusmérő infravörös fényt is használhat. Ezt az üzemmódot használja az Apple Watch a pulzus 10 percenként történő mérésekor. Ha azonban az infravörös rendszer nem nyújt megfelelő leolvasást, automatikusan átvált a zöld LED-ekre. Ezenkívül a pulzusérzékelőt úgy tervezték, hogy kompenzálja az alacsony jelszinteket a LED fényerejének és a mintavételi frekvencia növelésével.
Az Apple saját tisztviselői ezt jelzik sok tényező befolyásolja a helyes mérést. Először is, a hevedert jól kell beállítani - nem túl erős, nem túl laza -, de van még a bőr perfúziója is, vagy mi ugyanaz, mennyi vér áramlik át a bőrön. Vannak külső tényezők, amelyek befolyásolják - például nagyon alacsony vagy nagyon magas hőmérsékleten végzett testmozgás -, de még a sporttevékenység típusa is befolyásolhatja ezt a mérést:
A ritmikus mozgások, például a futás vagy a kerékpározás, jobb eredményeket hozhatnak, mint a szabálytalan mozgások, például teniszezés vagy bokszolás.
A mellizom, pontosabban
Azokban az esetekben, amikor a legcélravezetőbb a konkrétabb megoldások megismerése - itt a mellkas sávjai kiemelkedőek -, és ahol különösen óvatosnak kell lennie ezekkel a mérésekkel, mivel, ahogy említettük ezeket az ábrákat túlterhelésnek lehetünk kitéve (ha kevesebb szívverést mérnek, mint a tényleges), ami komolyabb problémákat okoz.
A mellszalagok előnye, hogy bár nagyobb pontosságot nyújtanak. Igaz, hogy sok új generációs megoldás szintén 2 vagy 3 LED használatán alapul, de a mellkasra helyezés kedvez a mérésnek mivel ezek olyan területek, ahol több a szövet, kevesebb a csont és az inak, mint a csuklóban, ahol a pontos mérés bonyolultabb.
De a hagyományos mellkasszalagok elektródákat alkalmaztak - ebben az esetben jó nedvesíteni (sőt nyalni is őket!) A vezetőképesség javítása érdekében - ami tulajdonképpen a működésük klasszikus elve is. elektrokardiográfia alkalmazása az orvostudományban és ezt alkalmazták olyan edzéseken, amelyekben a pulzusmérés kulcsfontosságú volt.
Ezeknek a rendszereknek a működése egyszerű: amikor a szív dobog, egy kis elektromos jelet küld a szív izmainak, amely összehúzódást, ütemet okoz. Ez az elektromos jel a bőrön keresztül detektálható az elektródák segítségével, és az átvétel után ezen sávok mikroprocesszora figyeli és kiszámítja a pulzusszámot.
Fizikai aktivitása kondicionálja
Egyes szakértők azt javasolják, hogy e terület karszalag eszközeit előbb-utóbb felváltják fül eszközök, ahol a "fiziológiai interferencia" a legkevesebb. Az úgynevezett HIIT-ben („Nagy intenzitású intervallum edzés” vagy „Nagy intenzitású intervall edzés”) az a hely, ahol az ilyen típusú mérések egy vagy két másodperces késéseket okozhatnak, és komoly problémákat okozhatnak.
Dr. Chris Eschbach elmagyarázta, hogy ezeknek az érzékelőknek a pontosságának összehasonlításakor, mind a karszalagos kvantorokban, mind a törzshöz használt készülékekben, az eredmény függ a tevékenységtől. Tesztjeik során különféle típusú eszközöket használtak egy tevékenység során, amely vegyes járás, futás, járás, álló és gyorsabb futás. A mellkasi sávokban azt találták, hogy az eredmények 91% -a gyakorlatilag megegyezett 5 ütem különbséggel egymás felett vagy alatt.
A karkötők - egy másik opció - és a fejhallgatók értékeléséhez ehhez a funkcióhoz a Jabra ismert ebben a szegmensben - azt is elérték, hogy az eredmények 91% -os egyenlőséggel rendelkeznek, plusz mínusz 5 billentyűleütéssel. A számszerűsítő karkötőkben a mérték valamivel kevésbé precíz: Az adatok 85% -a egybeesett a plusz mínusz 5 billentyűleütés margóval.
Eschbach azonban elmagyarázta, a dolgok teljesen megváltoztak más tevékenységekben. "Keresztbeillesztés vagy súlyemelés közben a fej remek hely [mérni], jó a véráramlása és stabil, akárcsak a felkar. A csukló katasztrófát okozhat. Ha fekvőtámaszt vagy állfelfogást végez, lehet, hogy semmit sem mérnek ".
A technológia alkalmazásának egyik úttörője, Liz Dickinson, a Mio vezérigazgatója kifejtette, hogy a karkötőkben alkalmazott optikai technológia figyelemre méltó eredményeket ér el, de "még nem érte el a tökéletességet. Hasznossága attól függ, mire vágyik adatok. Azt mondanám, hogy az optikai technológia hasznos a futáshoz vagy a kerékpározáshoz, sőt a mindennapi élethez is, de a ma létező eszközök egyike sem áll a mellkaspántok szintjén".
Így a következtetések egyértelműek: a karszalagok és a pulzusmérőik számszerűsítése egyre pontosabb, de ez nem jelenti azt, hogy nincs hibahatáruk. Lehetséges, hogy a legtöbb felhasználó számára elegendő ez a fajta eszköz és az intelligens órák, amelyek ezeket az érzékelőket integrálják, De ha olyan tevékenységekben edz, amelyek nagyon erőteljes intervallummal rendelkeznek, vagy olyan mozdulatokkal, amelyek azt sugallják, hogy a csukló mérése érintett lehet, akkor a mellkaspánt a legjobb szövetséges.