Ha mediterrán étrendet követ, kevés állati eredetű termék fogyasztásával, hajlékony ember: rugalmas vegetáriánus vagy alkalmi húsevő.
Szakértők azt mondják, hogy ha a világ korlátozni akarja az éghajlatváltozás, a vízhiány és a szennyezés hatásait, akkor mindannyiunknak el kell fogadnia egy „rugalmas” étrendet, de miből áll ez a diéta?.
A „rugalmas” és a „vegetáriánus” szavakat keverő kifejezés a flexitárius étrend elfogadásával főleg növényi eredetű ételeket, csak alkalmanként állati eredetű termékeket és csak heti egyszeri adag vörös húst fogyaszt.
Kapcsolódó hírek
Az elmúlt években publikált tanulmányok biztosítják, hogy az élelmiszer-termelés és -fogyasztás negatív hatásai között szerepel az éghajlatváltozás intenzívebbé válása, az édesvízforrások kimerülése és a folyók szennyezése a mezőgazdaságban a nitrogén és a foszfor túlzott használata miatt, ezért a a szakértők elemzik a mediterrán étrend elfogadásának lehetőségét alacsony állati eredetű termékek fogyasztása vagy „flexitárius” étrend vagy „pescatárius” étrend (zöldségek, hal és tenger gyümölcsei) vagy „vegetáriánus vagy vegán” alkalmazásával.
Ha mindenki elfogadná ezt a diétát, a mezőgazdaságból származó üvegházhatású gázok kibocsátása több mint a felére csökkenne a tanulmány szerint.
- Szója; Spanyolországban készült; az egészséges étrendért
- A top 10 vegán étel, amelyet nem hagyhat ki az étrendből Könnyű konyha
- Napelemes táplálkozás az étrend, amelytől egészségesnek érzed magad Muchavida
- Tudta, hogy a fogyókúra meghízik? Változtassa meg szokásait! Digitális újságíró
- A legjobb 10 édesség, ha diétázol - Divat vagyok