Ennek a japán eredetű étrendnek, amelynek saját profilja van a közösségi hálózatokon, Cinderella dereka kívánkozik.

Legyen Hamupipőke darázs dereka. Ez a felhívás végső célja # HamupipőkeDiet Nem a kiegyensúlyozott, egészséges étrenden alapszik, amely elegendő energiát biztosít a mindennapi szembenézéshez, és táplálkozási szempontból sem oktat, hanem inkább az, hogy az orvosok szerint a lehető legjobban hasonlítson egy kitalált karakterre. Mar Mira és Sofía Ruiz del Cueto.

miért

Ehhez ez a diéta azt sugallja, hogy el kell érnie a testtömeg-index (BMI) 18, nem egészséges (ajánlott 18,5–24,9). A diéta lebonyolítói szerint az a képlet, amely megtudja, hogy mekkora súlyú lehet egy lány, mint Hamupipőke, négyzet alakú magasságát, majd megszorozza az eredményt 18-mal. Például egy 1,70 m-es nőnek 52 kg-ot kell nyomnia . Az egészségügyi következmények között a szakértők olyan kérdéseket emelnek ki, mint pl anémia, fáradtság, szédülés, vhomályos izion, puha pont, fejfájás, hangulati zavarok, őrültség, menstruációs rendellenességek, csontritkulás, emésztési kellemetlenségek, csalódások, alacsonyabb szellemi teljesítmény...

Mintha az étrend nem lenne elég veszélyes az egészség szempontjából, a fiatal nőket arra is kérjük, hogy tegyenek közzé fotókat vagy videókat, amelyek azt mutatják, hogy gyorsan lefogytak.

Nagyon veszélyes a tizenéves lányok számára

Az egészségpszichológus, dietetikus dietetikus és a Katalónia Nyitott Egyetem (UOC) professzora, Andrea Arroyo emlékeztet arra, hogy a darázs derék "a való életben gyakorlatilag nem létezik", és hogy ez a diéta nagyon drasztikus élelmiszer-korlátozással jár az "at" súly elérése érdekében. minden áron és mindenáron ”, mellőzve az„ öngondoskodást ”.

Ugyanez történik - véli - az összes csodadiétával, amely ciklikusan jelenik meg a médiában. "Sem a vércsoportnak, sem a Dukan-étrendnek, sem a juharszirupnak nincs tudományos alapja" - magyarázza a táplálkozási szakember, aki emlékeztet arra, hogy "általános hiányosságaik vannak, amelyek egészségügyi problémákhoz vezethetnek". "Emberként létezik néhány igény, amelyet ki kell elégíteni, és ha nagyon fontos korlátozást hajtunk végre, akkor nagy a táplálékhiány kockázata" - mondja az egészségpszichológus. Így biztosítja, hogy lefordítható legyen metabolikus és neuroendokrin egyensúlyhiány. Ezek a diéták különösen veszélyesek a terhes nők, a szoptató nők és a nők számára. tinédzserek, akiknek speciális táplálkozási igényeik vannak.

Táplálkozási zavarok

Ezen tények ismeretében a táplálkozási szakember figyelmeztet arra, hogy ez a vékonyság megszállottsága étkezési rendellenességekhez vezethet. "A lányok pillanatnyi megoldást keresnek, hogy olyan testük legyen, mint a Hamupipőkeé" - hangoztatja Arroyo, hozzátéve, hogy állandóan csalódni fognak, mert "lehetetlen elérni". Ugyanez a vélemény a táplálkozási szakember és az UOC munkatársa, Alex Vidal részéről, aki emlékeztet arra, hogy az alkotmányt, amelyet mindegyiknek soha nem szabad elfelejteni. "Szeretnék olyan lenni, mint Lebron James, és játszani az NBA-ben, de nem tudok" - ironizál Vidal, aki azt állítja, hogy amire szükség van "az, hogy megtalálja önmagának legjobb változatát". "Minden ember más és a táplálkozás szempontjából a siker kulcsa a személyre szabás" - magyarázza a táplálkozási szakember, aki szerint minden olyan javaslat, amelynek célja egy sztereotípia elérése, "téves".

Az egészséges testsúly és alak elérése érdekében Vidal azt javasolja, hogy kövesse a "jó szokásokat" és "meneküljön el mindentől, amiben van a diéta szó".

  • Vizet inni,
  • Gyakoroljon az egyes képességek szerint.
  • Tartson kiegyensúlyozott étrendet különféle zöldségek, hüvelyesek és gyümölcsök mellett.
  • Aludj rendesen.

"Nincs semmi értelme google diétát mert sok mindenről gondoskodni kell "- állítja Vidal, aki emlékeztet arra, hogy a probléma az, hogy a legtöbb ember azonnali eredményt keres. A táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy a fogyni vágyók gyakran azt akarják, hogy "gyorsan és egyszerűen" történjen meg, és úgy véli, hogy ez az oka annak, hogy a csoda diéták sikeresek. "A kezdeti megközelítés kezdettől fogva már nem helyes" - sajnálja Vidal, aki kijelenti, hogy két nap alatt "senki sem tud fitt lenni, minőséget és végleges célokat elérni". Ugyanolyan szigorú diétákkal, mint a Hamupipőkeé, Vidal úgy véli, hogy a «társadalmi nyomás a nőkre, hogy vékonyak legyenek». "Mindig tökéletesnek és nagyszerűnek kell lennie" - mondja a táplálkozási szakember, aki úgy gondolja, hogy ha a férfi kövérebb, mint amennyit megérintene, "semmi sem történik".

Annyira, hogy Ana Isabel Bernal Triviño, az UOC kommunikációs professzora elítéli, hogy a nők állandó "bombázásokkal" élnek, és sajnálja, hogy az ilyen étrendek miatt még babákká is kell válniuk. «Eladták, hogy ez a nők felszabadulása, de a nőkről szól reifikáció», Figyelmezteti a tanárt, aki emlékszik arra, hogy a férfiakra nincs szükség annyira. Annak ellenére, hogy a feminizmus az elmúlt években jelentősen előrehaladt - a március 8-án soha nem látott női sztrájkkal - Bernal-Triviño emlékeztet arra, hogy a fogyókúra továbbra is az egyenlőség elérése előtt álló egyik csata.