A Bioguia sütiket használ, hogy Ön a legjobb böngészési élményt élvezhesse. Ha folytatja a böngészést, megértjük, hogy elfogadja a sütikre vonatkozó irányelveinket.
EGYETÉRT
- Táplálás
- Egészség
- itthon
- Szórakozás
- idegenforgalom
- Környezet
- Trendek
- Technológia
- Vélemény
Könnyű egészséges banánpuding
Készítsen ízletes banánpudingot egyszerű és egészséges módon.
Ennek az egyszerűnek az elkészítéséhez Banánpuding, válassza azokat, amelyek nagyon érettek. A héjaknak barnának, belül pedig puhának és barnának kell lenniük.
Amellett, hogy nagyon gyorsan elkészül, nincs szüksége keverőre vagy konyhai robotgépre. Akár a teljes keveréket is elkészítheti egy edényben, és elkerülheti a túl sok edény tisztítását!
Hozzávalók
- 2 vagy 3 nagyon érett banán, hámozott
- 1/3 csésze vaj, olvasztott (bármilyen növényi olajat helyettesíthet)
- 1 csésze cukor (használhat 3/4 csészét, vagy akár 1/2 csészét, ha kevésbé édesre vágyik)
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1 1/2 csésze univerzális liszt
Választható: dió és/vagy fahéj
Készítmény
1. Melegítse elő a sütőt 175 ° C-ra.
2. Kenjen meg egy serpenyőt vagy pudingformát körülbelül 10 x 20 centiméterrel, vagy kenje meg néhány csepp olajjal.
3. Egy tálban villával pépesítsük az érett banánt, amíg paszta nem lesz.
4. Keverje össze az olvasztott vajat (vagy növényi olajat) az összetört banánnal. Ezután adjuk hozzá a szódabikarbónát és a sót.
5. Adja hozzá és keverje hozzá a cukrot, a felvert tojást és a vanília kivonatot. Ezután adjuk hozzá a lisztet.
Megjegyzés: ezen a ponton hozzáadhatja az apróra vágott diót vagy a fahéjat is.
6. Öntsük a keveréket a formába, és süssük 1 órán és 10 percen át 175 ° C/350 ° F hőmérsékleten.
7. Vegye ki a sütőből, és hagyja teljesen kihűlni a banánpudingját.