Azzal szeretném kezdeni ezt az új bejegyzést, hogy felteszem neked a következő kérdést.

Ha szeretne javítani az egészségével kapcsolatos néhány szemponton, diétázik vagy egészségesen táplálkozik-e?

Hagyományosan a legtöbb ember, aki ilyen helyzetbe kerül, általában orvoshoz fordul, hogy megkapja azt a fiókos étrendet, amely nyilvánvalóan mindenki számára és mindenre érvényes, igaz?

Véleményem szerint ez a fő ok, amiért sok ember, és talán te is úgy gondolod, hogy az egészségi állapot ezen változásának megoldásához (vagy megelőzéséhez) be kell tartani a fekete-fehér papírok egyikét, apró betűkkel és grillezett ételekkel, só és öröm nélkül.

Szeretném, ha tudnád ezt van egy másik alternatívája a diétáknak, kielégítőbb, szórakoztatóbb és tartósabb. Ezt az opciót TANULÁS ÖSSZEFOGLALÓ EGÉSZSÉGÜNK nevezik, lejárati dátum nélkül, unatkozás nélkül, éhezés nélkül, társadalmi események nélkül, étkezés megtiltása és elhagyni akarás nélkül, mert nem bírja tovább.

Annak érdekében, hogy tudd, miért ajánlom, hogy TANULJON EGÉSZSÉGESEN EGYETLENÉT, ahelyett, hogy elkezdene egy új étrendet, amelyet végül egyszer elhagy, végül 7 fő különbséget kerestem egyik és másik állam között. A következő infografikán láthatja őket. Hagyja abba, hogy elolvassa és elmélkedjen, egyetért-e velem? Hozzáadna még különbséget?

táplálom

A diéta gyakran magában foglal bizonyos élelmiszerek betiltását, néhány egészségtelen (péksütemények, üdítők, rágcsálnivalók, alkohol stb.) és mások, amelyek lehetnek (avokádó, tészta, rizs, hüvelyesek stb.), azzal a gondolattal, hogy ezeknek az ételeknek a eltávolításával végül fogyni fog, koleszterin vagy vérnyomás.

E meggyőződés ellenére tudjuk, hogy amikor megtiltunk magunknak valamit, általában az történik velünk, hogy jobban akarjuk. Kis fejünk nem érti a tiltásokat. Ha folyton azt mondod: "Nem szabad enni azt a sütit", mit gondolsz, mit akarsz még. A süti!

Végül, miután ellenőrizte mindazokat az ételeket, függetlenül attól, hogy egészségesebbek-e vagy sem, eljön a nap, amikor a legjobban szeretné megenni, és nem csak nem eszi meg, hanem a túlzott irányítás, amely alá esett, arra készteti, hogy elveszítse az irányítást, mint valaha.

Ezek a körülmények arra késztetik, hogy bedobja a törülközőt, úgy gondolja, hogy nem éri meg a fáradságot, és végül visszatér a korábbi szokásaihoz, anélkül, hogy közben valami újat tanult volna, cserébe azért, mert fokozta szorongását és egészsége még jobban romlott.

Ezenkívül normális esetben a fogyókúra magában foglalja az ízletes étkezés örömének feladását, úgy hangzik, hogy minden ugyanúgy ízlik az Ön számára? Ezeken a menükön gyakori a blandsaláta, a főtt rizs és a grillezett csirke. Ez nagyon unalmas, és semmi köze az egészséges táplálkozáshoz!

Mi van, ha e követendő lehetetlen korlátozások helyett megtanulja teljes mértékben élvezni az egészséges étkezési stílust?

Nem gondolja, hogy a cél elérése mellett képes lesz örökké megtartani azt is?

Lehet, hogy most kíváncsi: És hogyan tanulhatnám meg az egészséges táplálkozási stílus élvezetét?

Az új online tanfolyammal TANULJA MEG AZ EGÉSZSÉGES MINDEN EGYETLENEKET, amit október 23-án kezdünk, megtanulja kombinálni az ételeket, megtervezni egy nagyon egyszerű és szuper étvágygerjesztő egészséges menüt, megkülönböztetni az egészséges feldolgozott ételeket azoktól, amelyek nem, egyszerűvé, egészségesé és ízletesé tenni, motivált maradni, tudatosan enni és még sok minden mást érezd jól magad egészséges táplálkozással.