gyomorfájdalom

A gyomorfájdalom az egyik leggyakoribb betegség sok ember között. Oka többféle lehet, bár általában rossz állapotú ételek vagy italok elfogyasztása után jelentkezik. Ezért az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb természetes gyógymódokat, amelyek segíthetnek a gyomorfájás enyhítésében.

Nagyon fontos tisztázni, hogy ezek az ajánlások nem súlyos esetekben hasznosak. Fordítva, Ha a fájdalma intenzív és hosszan tartó, és olyan tünetek kísérik, mint a láz, a legjobb lenne orvoshoz fordulni. Ily módon nem teszi kockára az egészségét.

Kamilla infúzió gyomorfájdalom esetén

A kamilla természetes gyógymód, amelyet széles körben alkalmaznak a gyomorfájás enyhítésére, a 2010-ben megjelent cikkben idézett gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt.

Ehhez elég lenne elkészíteni a termék jól feltöltött infúzióját és meginni, miközben kellemetlen érzéseket szenved. A kamilla csökkentené a fájdalmat annak köszönhetően, hogy nagyon jó természetes tisztítószer.

Gyömbér

Különböző tanulmányok azt jelezték a gyömbér antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású. A fogyasztás legjobb módja az infúzió elkészítése néhány darab gyömbérrel.

Az italt inni előtt hagyni kell kissé lehűlni. Érdemes megemlíteni, hogy a gyömbér nemcsak a gyomorfájás csökkentésében segít, hanem más kellemetlenségeket is, például hányingert és hányást.

Forró borogatás

A forró borogatások segíthetnek a gyomorfájás csökkentésében is. Egy tiszta ruhát egyszerűen nedvesítsen meg forró vízzel, és tegye néhány percig a gyomrára.

A legjobb eredmény elérése érdekében célszerű könnyű masszázst végezni egy kevés levendulaolaj segítségével, amelynek szorongásoldó tulajdonságait több vizsgálat is bizonyította. Mindezek mellett az izmai ellazulnak, és jobban fogod érezni magad, fájdalom nélkül.

Édeskömény

Az édeskömény olyan növény, amelynek tulajdonságai csökkentenék a gyomorfájást. A többi növényhez hasonlóan a legjobb, ha ezzel a természetes termékkel készítünk infúziót, és akkor igyuk meg, amikor a kellemetlenség tapasztalható. Ez a növény megtalálható szaküzletekben vagy piacokon.

Sovány

Bármennyire is hihetetlen, Néhány perc lefekvés segíthet csökkenteni a gyomorfájást. Különösen, ha olyan ételeket fogyasztunk, amelyek gyulladják a gyomrunkat, ami gázokat és egyéb kellemetlenségeket okoz.

Ezért az ágyban vagy a fotelben fekvés néhány percig segíthet csökkenteni fájdalmainkat.

Fahéj

A fahéjjal, ánizssal, bazsalikommal és mentával készített infúzió elkészítése csökkentheti a gyomorfájást. Ennek oka feltételezett gyulladáscsökkentő és emésztőrendszeri tulajdonságai.

Az ajánlás az infúzió elkészítése fél liter forrásban lévő vízzel, egy-egy teáskanálnyi összetevő hozzáadásával, és néhány percig pihentetni hagyni, hogy kihűljön és ülepedjen.

Borsmenta

A borsmenta egy másik természetes termék, amelyet gyakran ajánlanak gyomorfájás esetén., mivel úgy gondolják, hogy ez elősegíti az emésztést. A többi növényhez hasonlóan ebben az esetben is a legjobb körülbelül 30 gramm borsmentát tartalmazó infúziót készíteni liter forrásban lévő vízben. Az infúziót akkor kell inni, amikor a tünetek jelentkeznek.

Fontos ezt megemlíteni az infúziók édesíthetők. Jobb azonban mézzel (vagy sztíviával) csinálni, amely természetes, gyógyító és tisztító termék, és nem cukorral vagy más típusú édesítőszerrel.

Végül emlékeztetni kell arra, mint már említettük, hogy bármilyen kifejezett kellemetlenség esetén fontos orvoshoz fordulni.

  • Herráiz EM. Útmutató a Maghreb gyógynövényeihez. Minden növény monográfiája. A Dr. Antonio Esteve Alapítvány jegyzetfüzetei, 18. szám (2009)
  • Durán SA, Rodríguez MPN, Cordón KA, Record JC. Stevia (stevia rebaudiana), természetes és nem kalóriatartalmú édesítőszer. Tiszteletes chil. táplálék. Santiago 2012; 39 (4): 203-206
  • Mol Med Report. Szerzői kézirat; elérhető a PMC 2011 február 1-jén. Megjelent végső szerkesztett formában:
  • Mol Med Report. 2010. november 1.; 3 (6): 895–901. Kamilla: A múlt gyógynövényes gyógyszere jövővel. doi: 10.3892/mmr.2010.377
  • Élelmiszer Sci Nutr. 2019 január; 7 (1): 96–108. Megjelent online, 2018. november 5. Gyömbér gyomor-bélrendszeri rendellenességekben: A klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése. doi: 10.1002/fsn3.807
  • Ment Egészségügyi Klinika. 2017 júl; 7 (4): 147–155. Megjelent online 2018. március 26. Levendula illóolaj szorongásos rendellenességekben: Készen áll a főműsoridőre? doi: 10.9740/mcc.2017.07.147
  • Biomed Res Int. 2014; 2014: 842674. Megjelent online 2014. augusztus 3. Foeniculum vulgare Mill: A botanika, a fitokémia, a farmakológia, a kortárs alkalmazás és a toxikológia áttekintése. doi: 10.1155/2014/842674
  • Science Daily. (2016). Az élet fűszere: A fahéj hűti a gyomrod. https://www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm

Történelem szakos végzettség a Baszkföldi Egyetemen. Társadalomtudományi mester a Mexikói Autonóm Egyetemen. PhD a társadalomtudományban (UAM, 2018).

Szövegíróként, közösségi menedzserként és szövegszerkesztőként dolgozott. Jelenleg a társadalomtudományok professzora.