A Parcour egy francia szó, ami azt jelenti útvonal és a parcours de combattant-ban a katonai kiképzés akadályversenyei az azonos nevű, de K-val: Parkour-féle tudományág bölcsője, amely menjen egyik helyről a másikra az útvonal nehézségeinek leküzdésében hogy megtalálja annak leggyorsabb és legegyszerűbb módját.

Georges Hébert francia haditengerészeti tiszt az első világháború előtt megfigyelte, hogy az afrikai törzsek hogyan mozognak és mennyire fejlett motoros képességeik vannak. Bennük inspirálta egy olyan edzés létrehozását, amelyet természetes módszernek nevezett: gyaloglás, futás, ugrás, úszás, négykézláb járás, mászás, dobás, emelés, egyensúly és önvédelem. A két nagy világháború alatt módszerét addig fenntartották és megszilárdították, amíg az a szabványosított képletté nem vált katonai kiképzés aki később a polgári életbe ugrott.

Azóta ezt a típusú képzést továbbra is különböző értelmezésekkel hajtják végre az egész világon, mígnem napjainkban nagyon népszerűvé vált Sebastian Foucarnak és David Belle-nek köszönhetően, akik a francia Lisses városban úgy döntöttek, hogy az egész várost földként használják. játszani a játszóterek hiányával szemben. Ez a Parkour amint most tudjuk.

Az elmozdulás művészete az akadályok és nehézségek legyőzése az út során, mind fizikai, mind szellemi szempontból. Meg lehet csinálni vidéki tájakon vagy vidéken, de a legelterjedtebb kép az, hogy a "traceur" (ezt a nevet a parkour gyakorlóknak adják) legyőzi a városi akadályokat, például a falakat, a kerítéseket vagy a lépcsőket. Több mint sport, ez egy életfilozófia, amely nem jelent semmiféle versenyt. Valójában Nagyon fontos, hogy ne kockáztassuk annak gyakorlóját, vagy a többi gyalogos életét azokkal, akik keresztezik. Ehhez elengedhetetlen, hogy az útvonalakat a "traceur" szintjéhez és fizikai formájához igazítsák.

A Parkour Számos mozgása van, amelyekben az ugrások és fogadások nagyszerű főszereplők, különböző stílusokkal, hossza és intenzitása ahol a súlyeloszlás és az egyensúly nagyon fontos.

Nyereség

  • Javítsa az egyensúlyt
  • Elősegíti a kockázatokkal járó helyzetek megoldásának és kezelésének képességét
  • Javítja a térérzékelést
  • Fejleszti a motorikus készségeket
  • Javítja a szív-légzési képességet
  • Növelje az erőt

Kockázatok

  • Nagy esély a találatra
  • Bármely útvonal nem alkalmas minden közönség számára
  • Terhes nők számára nem ajánlott
  • Rándulás vagy leesés okozta sérülés veszélye
  • Hemofíliában vagy csontritkulásban szenvedők nem gyakorolhatják
  • Nagy hatású sport szalagok és ízületek számára
Megjegyzések megtekintése

Témák

Az Animal Flow, az erőedzés, amely már vírusos lett

Szimfonikus Zenekar: Hollylove Madrid jegyek
Megtekintés

vannak

MyProtein kedvezmény kód

Ez érdekes lehet

Igen vagy igen a testmozgás segít a fogyásban

1 perc, 2 perc és 3 perc alatt elvégezhető gyakorlatok

A leghatékonyabb gyakorlat, amelyet naponta otthon végezhet

Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen

Nyerd meg a "Mondd meg, mit eszel, és én megmondom, milyen baktériumok vannak" című könyvet

Blanca García-Orea (@blancanutri) segítségével megtudhatja, hogyan kell gondoskodni a mikropiónáról

EGYÉB LAPOK

Paleotraining

Uborka

Szia, !

Szeretnénk találkozni veled hogy az Ön igényei szerint felajánlhassam Önnek a tartalmat. Válaszolna néhány rövid kérdésre?

Nem tart tovább egy percnél.
Előre is köszönöm!

OK, most nem akarunk találkozni veled 1 2

Kérjük, meg tudná adni nekünk születési dátumát és nemét?

Szeretnénk találkozni veled 1 2

Tárcsázzon egy vagy több olyan téma, amely érdekli Önt.

Elfogadás Átugrani ezt a lépést Szeretnénk találkozni veled