Elképzelem, mire kíváncsi, psyllium? ... és nem, ez nem egy őrült dolgom vagy egy név, amelyet az ujjamból húztam. 😂
Amint a fájlban láthatja, a psyllium sok tulajdonságú mag, nemcsak a székrekedés problémáinál segít, hanem egy nagyon sokoldalú étel, és sokkal könnyebbé teszi számunkra a különféle ételek, különösen a sütemények elkészítését.
Gluténmentes kenyerek vagy péksütemények elkészítése során őrölt héjának felhasználása puhává és puhává teszi a kenyeret, a könnyen kezelhető tészta, muffin vagy muffin nagyra nő, térfogatú, nem süt és kemény. Szolgálhat is különböző ételek sűrítésére vagy adjon több állagot receptjeinknek kiváló rostkészlettel. Ha szereted a recepteket, de az eredetinek van tojása az összetevők megkötésére, a psyllium tökéletesen helyettesíti.
Mivel a psyllium rost-, nyálka- és cellulóz-összetevőinek része, nagy a telítő képessége, széles körben használják a testsúlykontroll diétákról.
A székrekedéshez való fogyasztás legcélszerűbb módja egy teáskanál feloldása fél pohár vízben, azonnali ivás; akkor igyon sok vizet (így könnyebb elfogyasztani, és jobb munkát fog végezni, mivel géllé válik az emésztőrendszerben). Nagyon teljes körű információval rendelkezik minden felhasználásáról, lehetséges interakciók és irodalomjegyzék itt.
Psyllium nekem nagy felfedezés volt És segít, mert megkönnyíti mind a gluténmentes kenyér (még javítom), mind a péksütemény elkészítését. Tehát a következő hétre azt javaslom, csatlakozzon hozzám, hogy felfedezhesse nagyon édes recept, sok meglepetéssel.
Remélem, tetszett felfedezni, hogy mi a psyllium, és ne feledje, hogy még sok ötlete, trükkje, flash receptje van, valamint az összes étterem és üzlet, amelyet felfedezek az Instagramon és a Facebookon.
Helló, a nevem Teba, és szeretnék megosztani veletek mindent, amit megtanultam, és továbbra is megtanulom az egészséges 100% -ban növényi gluténmentes étkezést, valamint az ökológiai és zéró hulladék életmódot.
Fedezzen fel egészséges éttermeket, gasztronómiai eseményeket és még sok minden mást.
Ajánlott cikkek
MI AZ, ÉS HOGYAN KÉSZÍTSE A GOMASIOT?
A szerves zabitalok összehasonlítása
MI A TAMARI?
8 megjegyzés
Körülbelül 20 évvel ezelőtt árultak a gyógyszertárakban székletürítőként, ma nem tudom
Az étrendben el kellene adniuk, de nem mindegyiknél van, ez nem olcsó termék
San Nicolás-ból származom, BsAs
Szia autóemberek. Nagyon köszönöm a megjegyzést. Itt Spanyolországban hashajtóként és gyógynövényes gyógyszerekként is értékesítik. Némileg drága is, de mivel nagyon keveset használok kenyér vagy sütemény készítéséhez, ez kárpótol. Arról, hogy Argentínában és az Ön régiójában értékesítik-e, fogalmam sincs, de ha akarja, kérdezze meg a Facebook oldalamon, ahol sok argentin barátom és követőm van, akik segítenek megtalálni, ha keres.
Jó reggelt nemrégiben beléptem a blogba, meg akartam tudni, hol találok psyllum magokat Salta tartományban köszönöm
Szia Marcela, köszönöm a kérdést. Úgy látom, hogy Ön Argentínában él, én Spanyolországban élek, és sajnos nem ismerem az országát. Keresnék gyógynövényboltokban, egészséges élelmiszerboltokban vagy bioboltokban. Az ilyen típusú élelmiszerek weboldalain is talál, de nem ismerek argentint. Remélem, megtalálja a psylliumot, és ha igen, mondja el, ha van kedve hozzá, hogy segíthessek más argentin barátokon. Nagy ölelés😊