Feleslegben fogyasztva közvetlenül befolyásolják a bőr rugalmasságát és tónusát, elősegítik a ráncok megjelenését és a fizikai kényelmetlenséget.

étel
Mi az a tíz étel, amely leginkább károsítja a bőrt és elősegíti az emberek öregedését

A cukros üdítőktől a színezőanyagokig számos étel vagy alkatrészek hogy az emberek nap mint nap fogyasztják és feleslegesen fogyasztják közvetlenül befolyásolják a bőr és általában a test rugalmasságát és tónusát, mivel elősegítik a ráncok megjelenését és a fizikai kényelmetlenséget.

A bőr öregedésének megakadályozása vagy késleltetése sok érdeklődést vált ki, és nagyon sok pénzt mozgat meg: az előrejelzések erre utalnak a kozmetikai és bőrápolási piac értékét 2024-re 863 milliárd dollárra becsülik. Számos tényező okozza a bőr elfoglalt megjelenését az idő múlásával: napozás, genetikai hajlam, alkohol- és dohányfogyasztás, szennyezés és diéta. Némelyik elkerülhető, mások ellen pedig megvédhetjük magunkat, de az ételeket illetően érdemes elgondolkodni azon, hogy ugyanúgy vannak-e olyan ételek, amelyek gyorsabban öregszenek minket, lehetnek-e mások is, akik ezt elkerülik.

Cukros italok

A cukros italok vezetik a ranglistát

Az általuk tartalmazott magas cukortartalom miatt a sejtek gyorsan elhalnak, ami fokozatos öregedést okoz. Cserélhetők természetes gyümölcslevekre, amelyek megőrzik a pépet.

Transzzsír

Bizonyos általunk gyakran fogyasztott ételek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a transzzsírok, amelyek közvetlenül befolyásolják a bőr rugalmasságát és tónusát, és elősegítik a ráncok megjelenését és a fizikai kényelmetlenséget.

Az egészséges táplálkozás meghitt ellenségei. Jelen vannak a legtöbb feldolgozott élelmiszerben, üres kalóriákat biztosítanak a test számára, és néha elzáródást is létrehoznak az artériákban. Helyettesíthetők olyan termékekkel, amelyek magas olajsav-sztearinsav napraforgót (AEAO) tartalmaznak, amely lehetővé teszi szilárd zsírok előállítását, a második pedig fehérjegélek előállítását fehérje stabilizált emulziókból.

A só az egyik olyan ételízesítő, amely a legtöbb egészségkárosodást okozza

Ha ezt az ételízesítőt túlzottan beveszi a szokásos étrendbe, akkor a vérnyomás gyorsan megnő, és ez csökkenti a kollagén termelését, ami idő előtti öregedéshez vezet. Mérsékelten finomíthatatlan sóval és fűszerekkel helyettesíthető.

A felesleges cukrok fogyasztása olyan betegségekhez vezethet, mint a cukorbetegség

A felesleges cukrok fogyasztása felgyorsítja az öregedést és olyan betegségekhez vezethet, mint a cukorbetegség. Közvetlenül befolyásolja az ereket, csökkentve a bőr rugalmasságát. Más hasonló, de egészséges lehetőségek? Fogyasszon friss gyümölcsöket, amelyek természetes cukrokat tartalmaznak.

A kávé kiszáradást okoz

Ez az infúzió dehidratáló hatással van a testre. Túlzott fogyasztása azt eredményezheti, hogy a hidratálás hiánya közvetlenül befolyásolja a bőr tonizálását. Célszerű bio gabona kávét, egyéb infúziókat, például teát vagy gyümölcsleveket fogyasztani.

Az alkoholfogyasztás súlyos hatással van a bőr állapotára

Súlyos kiszáradást okoz, hozzáadva a már ismert, egészségre nagyon káros hatásaihoz. Az ivóvíz jó alternatíva lehet.

A fűszeres erek megrepedését okozhatja

A nagyon fűszeres ételek kitágítják az ereket, elősegítve azok szakadását. Ez a helyzet azt eredményezi, hogy a bőr elveszíti rugalmasságát, tónusát és természetes színét.. A fűszeres só kiváló lehetőség lehet megfontolásra az extrém ízeket kedvelők számára.

vörös hús

A vörös hús gazdag karnitinben, olyan anyagban, amely feleslegesen megkeményedik a kapillárisokban

Heti kétszer ajánlott enni. A vörös húsban gazdag karnitin található, amely anyag a kapillárisok megkeményedését okozza, és következésképpen befolyásolja az idő előtti öregedést. Ugyanakkor a vasat biztosítja, amely az egészség alapvető eleme. Egyéb egészségesebb fehérje- és zsírforrások? A tojás, hüvelyesek vagy kék hal.

Finomított hidrátok

A szénhidrátok egyike azon 10 ételnek, amelyek leginkább az emberek öregedési folyamatait támogatják

Az egyszerű szénhidrátok magas glikémiás indexűek. Ez a magas index a bőr és az izmok rugalmasságának lebomlásának kedvez. Például a teljes kiőrlésű tészta érdekes alternatíva lehet és előnyösebb az egészségre.

A színezékeket természetes ízekkel, zöldségekkel vagy házi készítésű ételekkel lehet megváltoztatni

Ezek a mesterséges adalékok szulfitokat tartalmaznak, olyan anyagot, amely közvetlenül befolyásolja az ereket, különösen az ágakat, amelyek eljutnak a bőrig, rugalmasságvesztést okoz és korai ráncokat okoz. Cserélhetők természetes aromákra, zöldségekre vagy házi készítésű ételekre.