csökkenti vérnyomást

A Q10 koenzim egy tápanyag, amely az egész testben megtalálható, különösen a szívben, a májban, a vesében és a hasnyálmirigyben. Testünk elfogyasztott táplálékkal és más koenzimek átalakításával szerzi be.

A Q10 koenzim (CoQ10) egy vitaminhoz hasonló anyag. A test minden sejtjében megtalálható. A tested termel CoQ10 és a sejtjei felhasználják azt az energiát termelni, amelyre a testnek szüksége van a sejtek növekedéséhez és fenntartásához. Antioxidánsként is működik, védi a testet a káros molekulák által okozott károktól. CoQ10 természetesen kis mennyiségben jelen van a legkülönfélébb ételekben, de különösen magas a szerves húsokban, például a szívben, a májban és a vesében, valamint a marhahúsban, szójaolajban, szardíniaban, makrélában és mogyoróban.

A koenzimek segítik az enzimeket, amelyek az élelmiszer megemésztésében és a test egyéb funkcióinak ellátásában segítenek, segítenek megvédeni a szívet és a vázizmokat. Korábban láttuk a magnézium fontosságát a testünkben, és most megvitatjuk a pillanat egyik kérdését.

A CoQ10 étrend-kiegészítőként kapható. Más néven Q10, Q10 vitamin, ubikinon, vagy ubidekarenon.

Q10 koenzim előnyei

Állítólag segít szív elégtelenség, akárcsak ő Rák, izomsorvadás és a betegség parodontális. Azt is mondják, hogy növeli az energiát és gyorsítja a felépülést edzés után. Vannak, akik segítenek csökkenteni egyes gyógyszerek szívre, izmokra és más szervekre gyakorolt ​​hatásait.

  • Szívbetegség: A koenzim Q10 megakadályozza a szív degenerációját az oxidatív károsodások megelőzésével. A. Hiányossága koenzim Q10 szívbetegeknél gyakori.
  • Magas vérnyomás A magas vérnyomásban szenvedő betegek 39% -ában hiányos a koenzim Q10. Két kutatás, amelyet egy olasz kutatócsoport végzett 1992 és 1994 között, azt tárta fel koenzim Q10 csökkenti a vérnyomást akár 10% -kal.
  • Cukorbetegség Egy elvégzett tanulmány kimutatta, hogy a cukorbeteg betegek kiegészítést szednek koenzim Q10 Y E-vitamin kevesebb szövődményük és károsodásuk volt a hasnyálmirigyben. A szénhidrát-anyagcsere növekedését észlelték, ami segített a vércukorszint szabályozásában.
  • Elhízottság 1984 - ben egy holland tanulmány kimutatta, hogy az elhízott emberek 52% - ánál hiányos a koenzim Q10. Ezért a szint emelése koenzim Q10 a szervezetben növelheti a zsírégetés és a fogyás képességét.

A Q10 koenzim tulajdonságai

A koenzim Q10 olyan vegyület, amely az emberi test minden sejtjében természetesen előfordul, csakúgy, mint annak alternatív nevét javasoljuk ubikinon mindenütt szó, jelentése "mindenhol". A. Egyik legfontosabb funkciója koenzim Q10 jelentősége a mitokondrium energiatermelési folyamatában. A mitokondrium a sejtnek az a része, ahol a szervezet szükséges energiatermelése adenozin-trifoszfát formájában történik.

Amellett, hogy erős antioxidáns, koenzim Q10 sokkal több egészségügyi előnye van. Számos kísérlet azt mutatja, hogy a koenzim Q10 hatékony vegyület volt a szívsérülések megelőzésében. Segít a szívizmok energiatermelési folyamatában, és javítja a szívműtéten átesett betegek gyógyulását is.

A szakértők felfedezték a koenzim Q10 a szívre és a keringésre felfedezték annak lehetséges pozitív hatásait a magas vérnyomás kezelésében is. Számos független tesztet és kísérletet végeztek, amelyek megpróbálták megtalálni a kapcsolatot a CoQ10 vegyület és a magas vérnyomás állapota. Összességében megtudták, hogy a koenzim Q10 elképesztően segíti a magas vérnyomásban szenvedők állapotának javítását, 17 mmHg-rel és 12 mmHg-rel csökkenti a szisztolés vérnyomást.

Másrészről, koenzim Q10 Hatékonynak tekintik a cukorbetegek állapotának ellenőrzésében is. Magas vércukorszintű betegek cukorszintjének szabályozására szolgál, ugyanakkor csökkenti a vérnyomást is. Hogy hogyan koenzim Q10 az alacsony vérnyomás majdnem ugyanaz a mechanizmus, mint az antioxidánsok működése a szabad gyökök elterelésében és a nitrogén-oxid megőrzésében az erek működésének javítása érdekében.

Az ételek sok Q10 koenzimhez hasonlítanak

A Q10 koenzim előnyös a bőr számára

Életünk első 20 évében a bőrünk semmilyen problémával nem szembesül. Fiatal és ragyogó. Ennek oka a koenzim Q10 testünkben. Bőrünk egészségének megőrzéséhez szükséges tápanyagokat biztosítja. A 30 éves kor elérése után azonban a CoQ10 testünkben csökkenni kezd. Ez azt jelenti, hogy a bőr nem kap semmilyen tápanyagot, ezért kezdődik az öregedés. A bőr öregedésének megakadályozása és egészségének fenntartása érdekében vannak kiegészítők a bőr elvesztésének kompenzálására. koenzim testünkben. Ez a kiegészítés különféle bőrápolási termékek formájában jelenik meg, például krémek, amelyek közvetlenül a bőrre kenhetők.

A bőr öregedését káros szabadgyökök okozzák. Enzimek CoQ10 Antioxidánsok, amelyek elpusztítják ezeket a gyököket, ezért lassítják az öregedési folyamatot. Emellett az enzim emeli a kollagén Y elasztin, melyek felelősek a bőr rugalmasságának és rugalmasságának fenntartásáért. Kaphat CoQ10 olyan ételekben, mint olajos hal, vagy olyan ételekben, mint a hús- és baromfitermékek, olajok, például szójabab, olívaolaj, kókuszdió, napraforgó, szárított gyümölcsök, például földimogyoró, dió vagy mandula, gyümölcsök, például alma, narancs, grapefruit és zöldségek petrezselyem, brokkoli stb.

Az életmód az a napi viselkedés és gyakorlat, amelyet az emberek életük során alkalmaznak. Amikor ezek a gyakorlatok elősegítik az egyének egészségét, akkor beszélhetünk róla egészséges életmód. Ezekben az egészséges életmódokban figyelhető meg a nagy változás.