Sokszor vannak kétségeink a müzli vagy a granola között, mert nem tudjuk, mi különbözteti meg őket, mivel nagyon hasonlóak. Mindkettő zabból és/vagy rozsból áll, bár más összetevőkkel, például dehidratált gyümölcsökkel és dióval is találkozhatunk velük. Számos szénhidrátot, B-vitamint és sok rostot biztosítanak számunkra.
De elgondolkodhat azon, hogy mi különbözteti meg őket valójában. A müzli a hengerelt zab mellett általában más teljes kiőrlésű gabonákat, például rozsot tartalmaz. A leginkább kiszárított gyümölcsök az alma, a banán és a mazsola, de olyan diófélék is, mint a mogyoró és a dió. A müzli fő jellemzője, hogy nincs pirítva, és bár ez alacsonyabb zsír- és cukortartalmat generál, a rágást is megnehezíti.
A granola, a müzlihez hasonlóan, szintén zabpehelyből, diófélékből, magvakból és dehidratált gyümölcsökből áll, bár kisebb mennyiségben. De emellett általában édesítőszereket és olajokat adnak hozzá, amelyek pirításkor kis gömböket képeznek. Ez a fő különbség. Noha több kalóriát tartalmaz, sokkal ízletesebb és könnyebben rágható.
Tejjel vehetjük úgy, mintha normális gabonafélék lennének, joghurttal, friss sajttal, vagy számos desszert és friss gyümölcs kíséretében. Ideális az ételek díszítésére és eredetibbé tételére.
Tisztában kell lennünk a szupermarketben vásárolt termékeinkkel, mivel tudnak tartalmaz sok hozzáadott cukrot, valamint finomított olajokat. Ezért azt javasoljuk, hogy álljon meg egy pillanatra a címke előtt, és figyelje meg az összetevőket. Ha pedig nem, akkor bármikor dönthet úgy, hogy saját granolát vagy müzlit készít otthon. .