Menüim és receptjeim a Montignac diétához. Egyszerű, mediterrán, teljes, olcsó, minden napra, mérés nélkül, mérés nélkül, idegen összetevők nélkül és étrend-kiegészítők nélkül. A diéta mellett a Montignac nagyon egészséges étkezési mód.

étrendje

oldalakat

2012. február 22., szerda

Montignac Special Illustrated Woman című könyvéről

5 megjegyzés:

Oh anya, nem értek semmit. Mondhatna példákat étkezéssel minden dologra. Nagyon köszönöm!

Amíg elsajátítja az étrend alapjait, a http://montyadictos.blogspot.com.es/2011/03/menu-montignac-para-una-semana-fase-i.html útmutatásai alapján szolgálhat.
Ha a link nem működik az Ön számára, keresse meg a menüt egy hétig 2011 márciusában

Van néhány kétségem a harapnivalókkal kapcsolatban, olvastam, hogy ehetek diót, például mandulát, diót stb., De kombinálhatom őket néhány darab sajttal és gyümölccsel? vagy joghurttal és gyümölccsel?

Ami a sajtokat illeti, ezek jó lehetőségek lehetnek uzsonnaként, de nem mindegy, hogy olyan zsírtartalmú sajtról van szó, mint a cheddar, és nem mindegy, hogy mennyit eszem? vagy milyen szabályok vonatkoznak a sajt falatozásként történő fogyasztására? Ehetem egyedül, vagy ehetem például egy kis paradicsommal vagy nyers zöldségekkel.

Az uzsonnákban sajtot vagy diófélét fogyaszthat, gyümölcsökkel vagy nyers zöldségekkel kísérve. Gondoljon csak bele, ha valóban meg kell tennie. Ha csak rövid idő telik el a következő étkezés előtt, vegyen be infúziót vagy gyümölcsöt, és mentse el a sajtot desszertként.