Menüim és receptjeim a Montignac diétához. Egyszerű, mediterrán, teljes, olcsó, minden napra, mérés nélkül, mérés nélkül, idegen összetevők nélkül és étrend-kiegészítők nélkül. A diéta mellett a Montignac nagyon egészséges étkezési mód.

montignac

oldalakat

2012. március 27., kedd

Amit nem szabad megvennünk

A szupermarketben sokszor elgondolkodunk azon, hogy egy termék alkalmas-e vagy sem. Egy egyszerű paradicsomszósznak, amelyet hagyományosnak vagy házi készítésűnek hirdetnek, megvannak az "ellenjavallatai" az étrendnek, amint elolvassuk az összetevőit. Tudomásom szerint az azonosítatlan keményítők és olajok nem tartoznak semmilyen házi receptbe, legfeljebb egy kis cukor, de semmi más. Észreveszed, hogy a paradicsomszósz az egyik tövis, amelyet leszögeztem? Még nem találtam megfelelőt elfogadható áron.
Visszatérve a témához, nyilvánvalóan nem szabad semmi magas ig vásárolni. Ez azt jelenti, hogy el kell olvasnunk MINDEN hozzávalóját, amit el fogunk fogyasztani (amennyire lehetséges, ha olyan gyógyszerről van szó, amelyet az orvos felír, akkor igen vagy igen, még akkor is, ha nem megfelelő). Vannak bizonyos szavak, amelyek, ha megjegyezzük őket, vagy ha lejegyezzük őket, kiszabadíthat bennünket a sok kétségből a szupermarketben. Természetesen a legjobb lenne megvásárolni az ig-k listáját, ha kérdésünk lenne.

Szirup vagy szirup (általában kukorica lesz, de van glükóz, búza is.)
Keményítő (általában burgonya, rizs vagy kukorica)
Keményítő (ugyanaz)
Dextróz
Maltodextrin
Szőlőcukor
édesem
Cukor (vagy szacharóz)
Pontosítatlan növényi olajok
Nem teljes liszt (meg kell adnia a teljes kiőrlésű lisztet)
Búza-, rizs- és kukoricalisztek
Meghatározatlan sűrítők (zselatin, pektin és agar-agar alkalmas lenne)

Ezen kiegészítések bármelyike ​​alkalmatlanná teszi a terméket. Vannak megengedőbb vélemények, mint az enyémek, amelyeket egyesek bizonyos korlátokkal elfogadnak, de azért, hogy ne keveredjek össze, és tekintettel arra, hogy vannak olyan alternatív termékek, amelyek nem tartalmazzák őket, közvetlenül száműzném őket az I. szakaszra. bizonyos engedély, de anélkül, hogy telített zsírokkal kevernék. Például az I. szakaszban házi paradicsomszószt használok, olívaolajjal és cukor nélkül. A II. Fázisban megnézem az összetevőket, és az alkalmasakon belül megkeresem a legkevesebb cukrot.

Először is hagyok neked egy listát a szupermarketek számára elengedhetetlen szükségleteimmel kapcsolatban, amelyet szeretnék bővíteni az Ön hozzájárulásaival, mivel nem minden területen vannak ugyanazok az üzletek vagy márkák.

Utolsó szempontként rendszeresen felül kell vizsgálnunk a szokásos termékeink összetevőit, mert főleg a magánmárkák váltanak szállítót, és sokszor már nem alkalmasak (és fordítva).