A kezelés időtartama a siker fő szövetségese, bár sokan heteken belül lemondanak az étrendről annak megkezdése után. A legjobb, ha orvoshoz fordul. (Ana Franco. Expansión újság)

ételek fogyasztását

Annak a karcsú és vonzó testnek az elérése, amelyet mérgezően hirdet a reklám számunkra, magában foglal egy rettegett szót, amelyet ritkán alkalmaznak a gyakorlatban: áldozat. Ami a diéta kezdetét illeti, mindez but, és még akkor is, ha az étkezési szokások megváltoztatásáról döntöttek, könnyű őket két hétnél tovább fenntartani.
Ha a kezelés időtartama a siker fő tényezője, a madridi Nuevo Siglo Orvosi Központ szakértői szerint nem kevésbé fontos, hogy szakemberek kezébe adja magát.
Annak érdekében, hogy az anyagcsere ne szenvedjen zavarokat, vagy az elme szenvedjen, az orvosok megtiltják a testre káros zsírokban gazdag ételek fogyasztását, az energiaigényünket meghaladó bőséges étkezést, alkoholos vagy cukros italok fogyasztását és a stressz vagy a nehéz érzelmi helyzetek leküzdésére szolgáló ételek fogyasztását. . Mindezek a gyengeségek elronthatják a diéták legjobbjait.

A kudarc nyolc kulcsa:

1. Késleltetés. Sokan mindenféle kifogást keresnek, mielőtt úgy döntenek, hogy diétát kezdenek.
2. A motiváció és a vágy kudarcot vall. Az érdeklődés általában néhány héttel a megjelenés után elvész.
3. Élelmiszer-jutalom minden előrelépésért. Motiválás helyett egyenértékűek a kilók hízásával.
4. Rossz étkezési szokások.
5. Állandóság az elkötelezettség megtartása érdekében.
6. Az őszinteség hiánya. Könnyű becsapni magadat vagy az orvost.
7. Téves hiedelmek. Nincsenek csoda diéták; ami egyeseknél működik, másoknak nem ajánlott.
8. Rossz alapok. Az étkezési terveknek erős és logikus alapokkal kell rendelkezniük.