miért

Miért hatékony a táplálkozási tanácsadás?

A testtömeg-problémák kezelésének kulcsa nem csupán az étrenddel kapcsolatos. Nevetséges, de a diéta jelentheti a legnagyobb akadályt az eredmények elérésében. Ez a táplálkozási coaching központi gondolata. Ha el akarja kerülni azt a frusztrációt, hogy nem éri el étrendjével a várt eredményeket, nem tudja betartani, ha véget kell vetnie annak az érzésnek, hogy egész életét azzal tölti, hogy ellenőrzi az ételt, és soha nem nyeri meg a csatát, a megoldásokat az élelemen túl kell keresni.

A csata megnyeréséhez számolnia kell a lehetséges "rejtett ellenségekkel". Ha nem, akkor fennáll annak a veszélye, hogy az út közepén elakad. Pontosan ez történik sok emberrel, akik nagy akarattal döntenek a szokásaik megváltoztatásáról, és hirtelen, anélkül, hogy tudnák, miért, motivációs tolvajok lepik meg őket, akiket szabotőrök és saját kalózok kísértenek meg, akik a hajó orrát a tengerbe teszik. ellenkező irányba, mint amit elhatároztál.

Nagyon fontos tényező az, hogy mit eszünk, az anyagcsere kiegyensúlyozása, bizonyos ételek feláldozása, a megfelelő táplálkozási szokások hatékony követése, a testmozgás, de vannak mások, vagy még ennél is fontosabbak.

Javaslatom a testsúlyproblémák megoldása globális jövőképet foglal magában, egy olyan rendszert, amely nemcsak a fizikai testet, hanem mindent, ami öntudatlan szinten irányítja az étellel való kapcsolatot, foglalkozik. A fizikai test az, amin biztosan változtatni akarsz, de a mentális és érzelmi testektől függetlenül nem fogod úgy beállítani a seregedet, hogy megfelelj a táplálkozási valóságod megváltoztatásának kihívásának. Ezenkívül tudatában kell lennie és meg kell hoznia saját döntéseit az egyensúly és a belső biztonság tengelyéből, ami teljesen szükséges a sikerhez. Elengedhetetlen, hogy természetes módon érezze az autonómiát és az önkontrollt.

Felejtsd el az étrendet, mint a változás hordozóját. Ha nem vagy képes fenntartani, akkor mire jó?

A pályán sok olyan játékos van, aki a céljaid felé halad. Az egyik oldalon a vágyad, a másik oldalon az ellenségeid vannak. Tudnia kell ezeket, és tárgyalnia kell velük. Így megnyeri a csatát, és ez egy olyan folyamat is, amely senkinek sem árt. Ne feledje, hogy a táplálkozási szintű kudarcok gyengítik az önbecsülést, növelik a kudarctól való félelmet és elhitetik velük, hogy ezt nem lehet elérni.

Semmi. Ezek az ötletek korlátozzák a haladást. Fontos, hogy véget vessen nekik, átalakítsa őket, felismerje magában azt a lehetőséget, amellyel ki kell egyensúlyoznia a testét.

Vessen egy pillantást a fontos dolgokra amikor kapcsolatba akar lépni a megfelelő étellel és sikeres lenni egy táplálkozási programban és a szokások megváltoztatásában.

  • Az olyan tényezők, mint az érzelmek, a meggyőződés, az étkezési magatartás, a diétákkal és az egészségügyi programokkal kapcsolatos korábbi tapasztalatok, mindannyiunkban sajátos módon egyesülnek, különböző táblázatok, amelyeket csak egyedi megoldásokkal lehet megoldani.
  • A testsúlyproblémák összefüggenek saját magunk identitásával. A szokások megváltoztatása önmagát változtatja meg, ami személyes munkát és önismeretet igényel.
  • A személyes gondoskodás, az étkezés és az egészséges szokások összefüggenek a belső női és anyai archetípussal. Ahhoz, hogy sikeres legyen az étrend és az egészségügyi program, frissítenie kell, át kell tekintenie és/vagy meg kell gyógyítania azt a módot, ahogyan megtanulta vigyázni magára, önmagára.

Ha érdekelne többet a táplálkozás és a szokások megváltoztatásának globális megközelítéséről, meghívom Önt, hogy vegyen részt a táplálkozási edzés és figyelmes étkezési műhelyek.

Velük együtt megtanulhatja az étrend sikerének alapvető kulcsait, dolgozhat a változás speciális eszközein, és megtanulhatja a természetes és energikus étrend alapvető elemeit, amelyek önszabályozási mechanizmusokat hoznak létre a testében.

Sok kulccsal várom, hogy elérje a szokások megváltozását, amely sikerre vezet.