A Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola (USA) tudósai nemrégiben feltárták egy tanulmány eredményét, amely azt mutatja, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend képes lassítja a tüdő öregedését, és a hatás különösen észrevehető azoknál az embereknél, akik leszoktak a dohányzásról.
A kutatás elvégzéséhez 2002-ben a tudósok értékelték a diéta és a tüdő egészségi állapotát több mint 650 felnőtt Németországból, Norvégiából és az Egyesült Királyságból. Tíz évvel később újra elemezték ugyanazok a résztvevők egészségügyi és táplálkozási bevitelét.
A tudósok megfigyelték, hogy azok a felnőttek, akik átlagosan fogyasztottak több mint két paradicsom vagy több mint három darab friss gyümölcs naponta a tüdőfunkció csökkenésének lassulását mutatták, amit mindannyian szenvedünk az évek során. A szakértők hangsúlyozzák, hogy csak a friss gyümölcsök és zöldségek, ill nem feldolgozott, vannak olyan alkatrészek, amelyek képesek javítani a tüdő egészségét, állítják a tudósok.
A kutatás vezető szerzője, a Bloomberg Iskola professzora, Vanessa Garcia-Larsen szerint "a tanulmány azt mutatja, hogy az étrend segíthet helyrehozza a tüdőkárosodást azokban az emberekben, akik leszoktak a dohányzásról. Azt is sugallja, hogy a gyümölcsben gazdag étrend lelassulhat a természetes öregedési folyamat még akkor is, ha az ember soha nem dohányzott ".
- Nem, napi három darab gyümölcs nem az a maximum, amit megehet, még akkor is, ha azt a programban mondják
- Arcplasztika három nap alatt, csak evéssel - The Beauty Effect
- A szakértők azt javasolják, hogy három óránként fogyasszanak a túlsúly csökkentése érdekében
- A túl sok alma elfogyasztásának hatása
- Alma, paradicsom és pl; tanos a tüdő védelmére La Cocina de Alimerka