A formaképesség javítja önbecsülésünket és biztonsággal terhel bennünket. Ebben az értelemben sokféle étrend áll rendelkezésre, hogy lefogyjon néhány kilót.

diétát

Vannak azonban esetek, amikor dagadtnak érezzük magunkat, és ez a testünkben jelentkező nehézség vagy térfogat azt a benyomást kelti, hogy nem tűnik el a fizikai testmozgás vagy a kiegyensúlyozott étrend. Az articsóka-diéta megérkezett ennek a kellemetlenségnek a megoldására.

Miért az articsóka?

Ez az étel, amely nem zöldség, hanem virág, több olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz.

Vízhajtó, csökkenti a folyadékretenciót, méregtelenít, mivel segít eltávolítani a méreganyagokat, és lehetővé teszi a zsírok anyagcseréjét, hogy ne halmozódjanak fel a szervezetben.

Hogyan működik a diéta?

Pontosan a már említett tulajdonságok miatt az étrend alapja az articsóka fogyasztása hatékony tisztítást eredményezhet, amely segít csökkenteni az intézkedéseket.

Az ananászos étrendhez hasonlóan ezt az étrendet is néhány napig el kell végezni, hogy ne változtassa meg a test számára szükséges kalória- és táplálkozási szintet.

Articsóka diéta 3 napig

Első nap

Reggeli: a banán kivételével bármilyen gyümölcs.

Ebéd: barna rizs és articsóka.

Vacsora: Kalóriamentes sajt articsóka.

Második nap

Reggeli: vaskos gyümölcstál.

Ebéd: Articsóka saláta, kalóriamentes sajt és paradicsom.

Vacsora: articsóka serrano sonkával töltött.

Harmadik nap

Reggeli: a banán kivételével bármilyen gyümölcs.

Ebéd: Articsóka sült burgonyával.

Vacsora: articsóka mángoldkrémmel vagy más zöld levéllel.

Reggel közepén kell készíteni egy snacket, amely lehet joghurt vagy narancslé, és délután közepén egy másik gyümölcsadagnak kell lennie.