Ha a fogyás, az alak megőrzése és az egészség javítása mellett még egy okra van szüksége, a rendszeres edzés boldogabb emberré tesz

Azt mondják, hogy a sport a boldogság elixírje, és ez egy megalapozott gondolat. Tanulmányok azt mutatják a rendszeres testedzés boldogabbnak érezzük magunkat, valami kulcsfontosságú a napi kisebb kihívások kezeléséhez, több garanciával.

teszünk

Amikor sportrajongóvá kezdtem válni, meglepett az energiám, bár ellenkezőnek tűnhet, a sport vitalitással tölt el bennünket. A "hiba" a endorfinok amelyek kémiai folyamat során keletkeznek a fizikai aktivitás során, és közvetlen hatással vannak elménk és érzésünk felszabadítására boldogabb, kevesebb fájdalommal, egészségesebb, szebb bőrrel és nagyobb közérzettel. És nem is beszélve a biztonságról önmagunkban.

A pusztán fizikai mellett a sport érzelmileg jobban érzi magát, és jóképűbb és vonzóbbnak tűnik, ami javítja társadalmi kapcsolatainkat és döntéshozatalunkat.

Végül az endorfinok kérdése még mindig hormonális folyamat, és mi nők ebben sokat értünk, ugye? Menjen ki a komfortzónából És az edzés elsőre nehéznek tűnhet, de tudományos realitás, hogy a sport "beleakad", és hogy a test végül azt akarja, amit adsz neki.

A szabadban végzett testmozgás okai

Évek óta rendszeresen sportolok, terhességem alatt is, és egyre jobban tetszik. vonat a szabadban mert az az érzésem, hogy mindezek az érzések, amelyekről beszélek, megsokszorozódnak.

Ezek a fotók egy pilates osztályban készültek rólam a Royal Hideaway Sancti Petri szállodában az influencerek útjának egyik utolsó kiadása során #CosmetikTrip. Megdöbbentem kapcsolat a természettel, a sport elme-test kapcsolata brutális lehet. Ezenkívül a szabadban vitaminokat nyerünk a napnak köszönhetően, ami még boldogabbnak érezzük magunkat és küzdünk minden depressziós állapot ellen.

A Pilates vagy jógaórák a tengerparton, séta a napfelkeltében vagy futni késő nap (és ha meg tudja csinálni a tengerparton, a szerencséje már végtelen!) ... Kétségtelen, hogy ez az ajánlásom erre a tavaszra: sok sportolás és mozgás, hogy boldogabbak legyünk, és ha lehet az edzőtermen kívül jobb, mint jobb.

Felső: Reebok

Tornacipő: München

Helyszín: Royal Hideaway Sancti Petri - Grupo Barceló