De vajon tényleg olyan jók lesznek, mint amilyennek hangzik? Tudjon meg részletesen ezekről a kiegészítőkről és azok hatásáról a testsúlyára és az egészségére.

azok

Mik azok a szénhidrát blokkolók?

Ahogy a neve is mutatja, az ötlet az megakadályozza, hogy a bevitt szénhidrátok egy része felszívódjon a szervezetben. Másrészt keményítő blokkolóként is ismertek.

Ezért a kevesebb szénhidrát kevesebb kalóriabevitelt jelent. Ezenkívül nagyobb súlycsökkenést ér el a szénhidrátok blokkolásával (1). Bár az étrend kiegészítőként használják a súly csökkentésére, önmagukban nem annyira hatékonyak.

Általában széles körben használják őket a fogyásban, mert többnyire hatékonyak.

De vajon tényleg működnek? Az elvégzett vizsgálatok szerint rendkívül hatékonyak azoknál az embereknél, akik nagy szénhidráttartalmú étrendet tartottak. Ezért tudd meg, hogyan működik a testben.

Hogyan működnek a szénhidrát blokkolók?

A szénhidrát blokkolók jóllaknak

Hatékonyak a súlycsökkentésben, mert ha blokkolják a bevitt keményítők egy részét (2). A maguk részéről nem engedik, hogy a vérbe kerüljenek, és ily módon nem szolgáltatnak energiát.

Ily módon a test nem használja fel a zsírtartalékokat az energiához, ezzel elérve a fogyást. Csodának tűnik, nem? Elméletileg remekül mutat, de a valóságban más. Vagyis amikor abbahagyja a használatukat, ismét hízik.

Meg kell jegyezni, hogy a szénhidrát blokkolók egyik leggyakoribb összetevője a fehérbab kivonat. Mivel blokkolja az amiláz néven ismert enzimet (3), amely tiltja az összetett szénhidrátok emésztését.

Vagyis az étel felszívódik, ami nagy fogyást eredményez. Ezenkívül más ételek, például a lencse, a csicseriborsó, úgy viselkednek szénhidrát blokkolók.

Másrészt ezek a blokkolók segítenek csökkenteni az étvágyat is, mert nem emésztenek fel teljesen. Így jóllakottság érzetet keltve (4).

Tudjon meg néhány okot, amelyekért a szénhidrát blokkolók, valamint a jó étrend és testmozgás hasznosak.

Mennyire hatékonyak a szénhidrát blokkolók?

Ezek a termékek csak az elfogyasztott ételek egy részét blokkolják. Legoptimálisabb körülmények között az enzimek 50-65% -át gátolják. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szénhidrátok azonos aránya is blokkolásra kerül.

Ebben az értelemben egy elvégzett tanulmány szerint egy intenzív blokkolót vizsgáltak, amely gátolhatta az enzimek 97% -át, de csak a szénhidrát felszívódását akadályozta meg 7% -ban.

Ugyanis nem befolyásolják közvetlenül a felszívódási folyamatot. Alapvetően növelik az enzimek emésztési idejének gyakoriságát.

Ezenkívül az összetett szénhidrátok, amelyekre ezek a kiegészítők hatással vannak, csak a szénhidrátok egy részét teszik ki, ehhez vannak szénhidrát-gátló tabletták.

Más szempontból a fogyni vágyók többségének számára a feldolgozott élelmiszerekben lévő cukrok nagyobb problémává válnak.

Ezek általában egyszerűek, például szacharóz, fruktóz vagy glükóz. Az ilyen típusú egyszerű szénhidrátokat a blokkolók nem befolyásolják. Ezenkívül az utóbbi hatékonysága függ az elfogyasztottaktól.

Mit mutatnak a bizonyítékok?

Egyes, 4 és 12 héten keresztül végzett vizsgálatok szerint két csoport összehasonlítását végezték. Az eredmények pedig azt jelentették, hogy azok, akik fényvédőt szedtek, 1–2,5 kg-kal többet fogyottak, mint azok, akik nem szedtek.

Hatalmasan szembetűnő, hogy azok, akik a legtöbb szénhidrátot fogyasztották, ugyanazok voltak, akik fogytak ezekkel a kiegészítőkkel.

Igen, ez teljesen logikus, mert minél nagyobb az étrendben a szénhidrátok aránya, annál nagyobb a különbség a blokkolókban. A magas szénhidráttartalmú étrendet fogyasztók súlycsökkenése azonban átlagosan csak 2 kiló volt. Érdekes lehet az alacsony szénhidráttartalmú étrendről szóló cikk elolvasása is.

Míg más vizsgálatok nem figyeltek meg észrevehető súlykülönbségeket az emberekben - olyanokban, akik fogyasztották a kiegészítőket, és akikben nem. Tehát nem lehet pontos következtetésre jutni.

Sajnos ezek a tanulmányok kicsiek voltak, forráshiányosak, rosszul megtervezettek és megbízhatatlanok lehetnek.

A szénhidrát blokkolók valóban csökkenthetik az étvágyat

Igen, az emésztés gátlásán kívül hatással vannak az éhséget és a jóllakottságot kontrolláló hormonokra is. Másrészt blokkolják a szénhidrátok emésztését.

Segítenek a gyomor kiürülésében étkezés után is. Ebben az értelemben a babkivonatok fitohemagglutinint (5) tartalmaznak, ami növeli a jóllakottsági hormon szintjét.

Patkányokon végzett vizsgálat szerint ezt vizsgálta blokkolókban jelen lévő fitohemagglutinin vegyület. A maga részéről az élelmiszer-bevitel csökkenését eredményezte.

Hasonlóképpen, a vegyületet kapó patkányok 25-90% -kal kevesebbet ettek. A hatás azonban nem volt tartós. A nyolcadik napon a patkányok kezdtek enni, mint korábban, egyesek akár kétszer annyit is ettek, amennyit ettek. Emellett visszatértek a régi súlyukhoz.

Érdemes megemlíteni, hogy ezek a kiegészítők más módon is csökkenthetik az étvágyat.

Másrészről más tanulmányok azt vizsgálták, hogy a szénhidrát blokkoló 15-25% -kal csökkentette a táplálék mennyiségét, amelyet a patkányok egy meghatározott ideig fogyasztottak.

Ezenkívül kevesebb cukor- és zsírtartalmú szénhidrátot fogyasztott.

Bár ezt a kísérletet még nem vizsgálták teljes mértékben emberen, egy tanulmány megállapította, hogy a babkivonat a maga részéről csökkenti az éhséghormont. De egy kicsit nehéz ellenőrizni, hogy az új blokkolókkal, vagy ugyanez az embernél.

Nagyon segítenek a vércukorszint szabályozásában

Ezeket a kiegészítőket általában a súlycsökkentés céljából forgalmazzák, de a cukorbetegség kezelésében való előfordulásuk sikeresnek bizonyult. Mivel lassítják a komplex szénhidrátok emésztését.

Alacsonyabb szint elérése a véráramban. Ezek azonban csak azokra a szénhidrátokra vonatkoznak, amelyeket ezek a blokkolók befolyásolnak.

Egészséges embereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a blokkolók a magas szénhidrátfogyasztás után kis mértékben megnövelték a glükózszintet. De másrészt ezek a szintek gyorsan normalizálódnak.

Honnan tudom, hogy a szénhidrát blokkolók megfelelnek-e nekem?

Másrészt a szénhidrát-gátlók hatékonyabbak, ha egészséges étkezéssel és testmozgással kísérik őket. Ily módon hozzájárulnak a gyors és hatékony fogyáshoz.

Meg kell jegyezni, hogy mielőtt bármilyen étrend-kiegészítővel kezdene, ismernie kell és meg kell értenie az említett termék hatóanyagait.

Egyes tanulmányok szerint ezek a termékek segíthetnek a testsúly csökkentésében és az étvágy csökkentésében. Még hozzájárulnak a vércukorszint csökkentéséhez (6).

Nem bizonyított azonban, ha valódi, hosszú távú mellékhatásaik vannak. Inkább úgy gondolják, hogy hasznosak azok számára, akik magas szénhidráttartalmú étrendet folytatnak.

Érdemes azonban megemlíteni néhány mellékhatást, például puffadást és puffadást. Ezek azonban nem bizonyulnak kockázatnak az egészséges emberek számára. Másrészt minden ember különbözik, nem minden étrend-kiegészítő okozza ugyanazt a hatást egyik emberről a másikra.

Fontos ezt megemlíteni, függetlenül attól, hogy milyen kiegészítést használ, ésEzek nem helyettesítik az egészséges életmódot. Ezért tartsa meg az egészséges étrendet gyakorlatokkal kombinálva az állandó eredmények elérése érdekében.

Mikor és hogyan kell bevenni?

Minden étkezés előtt ajánlott enni, hogy hatékonyan felszívja a szénhidrátokat. Ezért csökkentse a súlyát. Másrészt vannak, akik naponta 2-szer szedik.

Gyors a cselekedete?

Ezen kiegészítők többsége megköveteli, hogy minden étkezés előtt körülbelül 40 perccel vegye be őket. Természetesen, ha nincs elég időd, ez kellemetlenséggé válik. Ezért vannak gyors hatású kiegészítők, amelyeket a piacon kaphat.

A szénhidrát blokkolók előnyei

Másrészt ezeknek a kiegészítőknek váratlan előnyük van, ez az növelje a keményítő mennyiségét a vastagbélben. Mivel csökkentik a vékonybél által felszívódó szénhidrátok mennyiségét.

A rosthoz hasonlóan az ellenálló keményítők is az élelmiszerek keményítői, amelyek a vékonybélben lévő enzimek nem emészthetők meg.

Megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a zöld banán, hüvelyesek, nyers burgonya és néhány gabona. Amikor a rezisztens keményítők átjutnak a vastagbélbe, a bélbaktériumok fermentálják őket. A maguk részéről ezek savakat és gázokat szabadítanak fel, amelyek előnyösek.

Amikor a szénhidrát-blokkolók miatt a szénhidrátok átjutnak a vastagbélbe, akkor ellenálló keményítõként viselkednek. Hasonlóképpen, a rezisztens keményítő számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik.

Megelőzés és mellékhatások

A szénhidrát blokkolók mellékhatásai

A szénhidrát blokkolók általában biztonságosak. Amikor azonban a szénhidrátok eljutnak a vastagbélig, és a baktériumok fermentálják őket, kényelmetlen gázt termelnek.

Ilyenek többek között a kólika, hasmenés, puffadás és puffadás. Bár ezek a hatások enyheek, vagyis nem okoznak komoly károkat, sokan azonnal abbahagyják ezeknek a kiegészítőknek a szedését.

Másrészt azoknak az embereknek, akik cukorbetegség miatt inzulint szednek, konzultálniuk kell orvosukkal a blokkolók szedése előtt. Ez ugyanis a vércukorszint csökkenését okozhatja.

Ne feledje, hogy amikor gyógyszerekről, kezelésekről és kiegészítőkről van szó, mindig jó elvégezni a kutatást. Vásároljon biztonságos webhelyeken is.

Végső következtetésként a vásárlók megvették a Thermofemet is

A legjobb termékek között láthattuk az idén a thermofem nevű terméket KATTINTSON IDE . Négy, klinikailag bizonyított összetevőt tartalmaz 19 nap alatt akár 4,15 kilót is leadhat.

Ők is az egyetlen tabletták a piacon, amelyek garantálja a fogyást, nem fog éhen halni, nincsenek visszapattanó hatásuk, és van több száz pozitív ajánlás.

A talált eredmények azt mutatják:

  • Gyorsan lefogy, akár 4,15 kiló (9,15 font) 19 naponta.
  • A zsírégetést több mint 63% -kal szorozza meg reaktiváló termogenezis.
  • Csökkentse étvágyát, és megszüntesse az édesség utáni vágyat.
  • Korlátlan energiát és vitalitást ad.
  • Megszünteti a zsírt a lokalizált területeken.
  • Gyorsan csökkentse a hangerőt, és hangulatba hozza testét.
  • A visszapattanó hatás hiánya az izomtömeg fenntartása érdekében.

Mit gondolnak az ügyfelek? Azt mondják nekünk, hogy remek eredményeket látnak.

Ne feledje, hogy kövessen minket Facebook vagy Youtube fiókjainkon is, ezeken és más közösségi hálózatokon hagyhatja meg nekünk észrevételeit a megadott információkkal kapcsolatban, vagy akár kérdéseket tehet fel, ne feledje, hogy szeretnénk, ha követőink részt vesznének interakcióinkban.