Elgondolkodtál valaha? milyen a hivatásos balett-táncos életmódja, itt eláruljuk, hogy a táncosok hogyan élik rutinjukat napról napra, és milyen nehéz lehet.

tényező

Mindazoknak, akik azt gondolják, hogy a balett nem sport, tévednek. Nagyon sok köze van ahhoz, hogy mi is egy sport. A táncos vagy profi táncos váláshoz kimerültség, elegancia és sok gyakorlat kell.

A balett koncepciója egyre bővül, és mint minden sportághoz, ehhez több összetevőre is szükség van a legjobb módon. A balett és a szükséges fizikai aktivitás az egészség, az oktatás és az általános közérzet változásait mutatja be.

A balett-táncos élete nagyon szigorú és nehéz lehet, de megfelelő szervezéssel és hosszú próbákkal megteremti ennek a nagyszerű művészi mozgalomnak a szépségét. Egy publikáció szerint a klasszikus balett vagy a klasszikus tánc egy olyan táncforma, amelynek mozdulatai a test teljes és abszolút irányításán alapulnak, ezért a legajánlottabb annak tanítása és gyakorlása már nagyon korán.

Más táncokkal ellentétben a balettben minden lépés kódolva van. A táncos egész teste az izmok és a mentális dinamika egyidejű együttjárásában van, amelyet a mozgások teljes harmóniájában kell kifejezni. Ez teszi széppé ezt a táncot, azt a kifejezést és érzelmeket, amelyeket a táncosok át tudnak adni egy előadásban.

Táncos étrend

Mint mindannyian tudjuk, a táncosoknak nagyon egészséges étrendre van szükségük, valamint testmozgáshoz, hogy formájukban maradjanak. Sokat követelnek tőlük az étkezés terén, mert jól elkészített étrend nélkül nem lehet energiájuk kipróbálni.

A nutryachay kiadvány szerint a táncosnak be kell tartania ezeket a táplálkozási szabályokat a szükséges energia megszerzéséhez:

  • Szénhidrátok: A kalóriák 55-60% -a szénhidrátból származik, mivel ezek jelentik a szervezet fő üzemanyag-forrását. Tartalmazza a burgonyát, a maniókat, a quinoát stb...
  • Fehérjék: 12-15% között ajánlott, mert fontosak az izmok fenntartása szempontjából, és nem fogyasztják rontják az izmok állapotát. A hal, tojás, maca szerepeltetése az étrendben.
  • Zsírok: Az étrendben lévő zsírok 20-30% -a, például dió, olívaolaj, mivel ezek omega-gazdagok.
  • Vitaminok és ásványi anyagok: ezek szükségesek az izmok helyreállításához, és gyümölcsöket és zöldségeket kell tartalmazniuk az étrendben (sárgarépa, brokkoli, spenót)

Nyerni kívánt projekt

Mindig a táncosok vetülete valami rendkívül fontos dolog, hiszen így megnyerik a közönség tapsát, és nagy érzelmeket közvetíthetnek a nézőben. Ez egyfajta valami szép kommunikációja, és egyúttal a szórakoztató világban már régóta érvényesülő művészet.