Az Európai Journal of Epidemiology folyóiratban megjelent jelentés szerint ezeknek az ételeknek a fogyasztása javítja a kognitív teljesítményt nyolcéves kor alatti gyermekeknél.
Azok a nők gyermekei, akik több diót fogyasztottak a terhesség első trimeszterében, jobb neuropszichológiai fejlődéssel és jobb kognitív képességekkel rendelkeznek, legalább 8 éves korukig.
A terhesség első trimeszterében a legtöbb diót fogyasztó nők gyermekei a jobb neuropszichológiai fejlődés és jobb kognitív képességek legalább 8 éves korig. Ez a fő következtetése az Institut de Salut Global de Barcelona tanulmányának, amelyet az European Journal of Epidemiology publikált.
2200 terhes nő, később gyermekeik vettek részt az illetékes kutatók megfigyelésében. A terhesség alatt az anyák kérdőíveken keresztül részletezték étrendjüket. A fiúk ezután tesztek sorozatát teljesítették, amelyek másfél, öt és nyolc éves korukban mérik a kognitív funkciókat, a figyelemfeszültséget és a memóriát.
Milyen hatása van a dió fogyasztásának terhesség alatt?
"Folyékony arany": miért adományozza az anyatejet
Azok az anyák gyermekei, akik a terhesség első trimeszterében nagyobb mennyiségű dió fogyasztásáról számoltak be, átlagosan heti három 25 gramm adagig, jobb teszt eredményekkel jártak minden életkorban. A kutatók szerint ez összefüggést mutat az élelmiszercsoport és a neuropszichológiai fejlődés között. Az elemzés során kizártak más lehetséges étrend- és életmódbeli tényezőket, amelyek befolyásolhatták az eredményt, például a dohányzást vagy a társadalmi-gazdasági státuszt.
A kérdőívekből ez derült ki átlagosan, a terhes nők hetente 41 gramm diót ettek. Éppen ellenkezőleg, az alacsonyabb fogyasztású csoportban ezt a fajta ételt nem fogyasztották el.
Mondd el, milyen tevékenységet folytatsz, és elmondom, mit egyél
A kutatók ugyanazt az elemzést is elvégezték, figyelembe véve a dió fogyasztását a terhesség harmadik trimeszterében, de ebben az esetben a neuropszichológiai fejlődéssel való kapcsolat sokkal gyengébb volt. „Spekulálnak azzal a gondolattal, hogy az agy fejlődési üteme a terhesség alatt nem azonos. Vannak időszakok, amelyek érzékenységesebbek az anyai étrend iránt ”- mondja Gignac. "Az első trimeszter kritikusabb időszak, mivel ez az idegszövetek fejlődésének szakasza, és a tápanyagok nagyon fontosak. De nem zárhatjuk ki, hogy a harmadik negyedév is fontos ”- mondta Florence Gignac kutató, a munka első szerzője.
A dió gazdag omega 3 zsírsavakban.
Az eredmények fényében, "Arra biztatjuk az anyákat, hogy terhesség alatt több adag diót illesszenek be étrendjükbe", - mondta Gignac. "Az étrend kezelésével kapcsolatban azonban - főleg terhes nőknél - konzultálni kell táplálkozási szakemberrel." A dió és a mandula ebből a szempontból a legelőnyösebb lehet, mivel több esszenciális zsírsavat tartalmaznak, mint mások.