szülés

Sok lány arról álmodozik, hogy modellekké, színésznőkké, énekessé váljon, de nem mindenki veszi észre, hogy az elismert szépségeknek milyen nehéz fenntartani egy alak harmóniáját. Szülés után a túlsúly csaknem mindent megnő, de a szórakoztatóipar képviselőinek vészhelyzetben vissza kell adniuk a kívánt alakot. Ani Lorak szülés utáni étrendje pedig már bizonyította hatékonyságát.

Hogyan fogyott le Ani Lorak szülés után - diéta menü

Gyönyörű alak és bájos hang - nemcsak Ani Lorak, a híres ukrán énekesnő egyetlen erénye. Ez a vonzó lány erős karakterrel és kemény akarattal rendelkezik, amely segít betartani a táplálkozás helyes alapelveit.

Ani Lorak a szülés után fogyókúra egy folytatási folyamat, amelyet az énekes még a terhesség előtt elkezdett. Ani mindig betartja és nem tartja be a diétát, hanem egy speciális rendszert, amelynek révén nemcsak a gyermek születése után, hanem sok évvel azelőtt tartotta meg az ideális alakot, hogy gyorsan lefogyott.

Ani Lorak elvei, amelyek segítenek a fogyásban:

  • csak nagyon friss termékek;
  • a félkész termékek, gyorséttermek, liszt, zsír és édes teljes kizárása;
  • frakcionált étel kis adagokban (az adagot összehajtott tenyérbe kell helyezni);
  • kozmetikai eljárások és testmozgás.

Így néz ki Ani Lorak étlapja, és ez az ő napja;

  • Ébredés után - torna az ágyban, majd - vízi eljárások;
  • reggelire - tejtermékek vagy gyümölcssaláta;
  • ebéd - hal- vagy zöldségleves és hosszú séta;
  • uzsonnára - gyümölcs vagy kefir;
  • este - főtt hal;
  • lefekvés előtt - víz- és kozmetikai kezelések (pakolások, bőrradírok, masszázsok, maszkok).

Természetesen, mint a legtöbb nő, Ani is szereti az édességet. Nem engedheti meg magának, hogy túl gyakran élvezzen finomságokat, de az énekesnő hébe-hóba elkényezteti magát kedvenc desszertjeivel.