mindannyian

által

Carmen Reija


Ismer valakit, aki nem szereti a cseresznyét? Nehéz megtalálni, mert minden korosztály élvezi. A kampány kezdetén kissé magas a nyomása, de szerinte nemcsak finom, de nagyon egészséges is. Kémiai vegyületeik egészséges elemgé teszik őket, amelyet az étrendünkbe be kell építenünk, amikor megjelennek a piacon. Ragadd meg a pillanatot, mert nem tart sokáig.

A cseresznyefa a Rosaceae család mint az őszibarack vagy a szilva. A cseresznye tudományos neve Prunus, a gasztronómia szempontjából legérdekesebb faj az avium és a cerasus. Mindig tisztító gyümölcsnek számított, amely segít eltávolítani a szervezetben felhalmozódó méreganyagokat. Ebbe a csoportba tartozik a cseresznye is, kissé savanyúbb és fogyasztása alacsonyabb.

A gyümölcs elfogyasztása mellett a "farkakat" (kocsányokat) vízhajtó infúziók előállítására használják, a virágokat a főzetekhez, amelyek hasznosak a menstruációval kapcsolatos problémákra, és a fát a bútorok gyártásához. Ez a fa szinte teljesen kihasználja amely képet adhat nagy kereskedelmi érdeklődéséről.

Nézőpontból táplálkozási, a cseresznye nélkülözhetetlen elemeket biztosít a test számára, természetesen súlygyarapodás nélkül, és érdekes hatással van az agyra, mivel megakadályozza a memória elvesztését. Legjobb korukban vannak (szezonális); tápanyagtartalma és ára nagyon megfelelő.

Menjen az értékesítési helyre. Választ az érettek, amelyek nehezen tapinthatók és zöld farkúak. Tárolja őket hűtőszekrényben. Az elfogyasztás előtt alaposan mossa meg őket, hogy ne vegye be a kémiai vegyületeket, amelyek a bőrön lehetnek (növényvédő szerek, műtrágyák stb.). Ne nyelje le a csontot.

Övé fogalmazás nagyon teljes. Tartalmaz: vitaminokat, például C, E és folsavat; rost; Antioxidáns fitokemikáliák, például béta-karotin és ásványi anyagok, például kálium, vas és magnézium. Nagy arányban tartalmaz antocianinokat, lila pigmenteket az antioxidáns kapacitású flavonoidok csoportjából. Egy tucat cseresznye körülbelül 25 kalóriát tartalmaz, ezért nem szükséges kizárni őket, ha fogyókúrás fogyókúrát folytat.

Sokakat tulajdonítanak érdekes tulajdonságok Ezek közül kiemelném:

-Tartalma melatoninban és triptofánban. Pihentető lenne és szabályozná az alvás-ébrenlét ciklust, megváltoztatva azokat, akik álmatlanságban szenvednek.

-A folsav magas aránya elengedhetetlen testünk és különösen a terhes nők számára.

-Az antocianinok érdekesek antioxidánsokként és az izmok helyreállítása szempontjából.

-A kálium segít fenntartani a vérnyomást.

-Cukorbetegek számára ajánlott, mivel cukortartalmuk nem magas (100 gr. Adjon 10 gr. Cukrot, hasonló mennyiségű kivi, alma vagy körte).

-Tisztító (tökéletes a felhalmozódott toxinok eltávolítására) és anticellulit (a folyadékretenció csökkentésére).

a legjobb módja annak edd meg őket frissen és egyszerűen vízzel mossuk, de hozzáadhatjuk őket salátához vagy gazpachóhoz is. Hozzávalók lehetnek turmixgépben vagy turmixban lévő gyümölcslevek is, ha tejjel keverjük össze őket (bár kényelmetlen előkészíteni és eltávolítani a csontokat), gyümölcssalátával vagy joghurttal.