ihatnak

Most, hogy jön a jó idő, és egyre forróbb, sok anya kíváncsi arra, hogy kisgyermekeik vizet inhatnak-e a szerintük szomjúság csillapítására, megkísérelve kissé felfrissíteni a kedvüket. Mert talán Gijónban, a tengeri szellő és a furcsa vihar miatt nincs szükség, de Sevillában, az árnyékban, 43 ° -on, ki ne adna egy jó csapást a park szökőkútjára a nyári forróság csillapítására? Persze minden.

Mielőtt belekezdenénk az üzletbe, tisztázni fogunk pár fogalmat. Ebben a bejegyzésben "csecsemőként" hivatkozunk azokra a gyermekekre, akik még mindig szoptatnak (akár anyai, akár mesterséges táplálkozással), mint étrendjük alapvető részének, amelyről jól tudják, hogy egy évnél fiatalabbak. Ezért ennek a bejegyzésnek a címe megváltoztatható a következőre: "mikor ihatnak egy év alatti gyermekek vizet?" ... Ettől a kortól kezdve megemlítjük a cikk végén. Hajrá!

A csecsemő folyadékának szüksége van

Az egyik dolog, amit megéget magának, amikor gyermekgyógyászatot tanul, az a a milliliterek száma (ml), amelyekre a gyermeknek a testsúlya szerint szüksége van a napi vízigény kielégítésére. Ez az úgynevezett Hollyday-szabály, és segít nekünk gyermekorvosoknak például kiszámítani azt a szérumot, amelyet fel kell vetnünk egy gyermekre, akit vakbélgyulladás miatt meg kell műteni, hogy ne legyen kiszáradt, hanem számolni is mennyi tejet kell inni egy csecsemőnek, hogy jól hidratált maradjon és megfelelően növekedjen.

Egy másik dolog, amit biztosan tudsz, az az 6 hónapos korig az egészséges csecsemők csak anyai vagy mesterséges tejjel képesek táplálkozni. Ezért mind a WHO, mind a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség ajánlása az, hogy az adott életkorig várni kell a kiegészítő táplálkozás megkezdésére, vagyis a tej kivételével.

Butaságnak tűnhet számodra, de hogyan maradhat ilyen hidratáltan jól hidratált, ha csak tejet iszik? Nos, ebben a természetben működik a varázslat, mert tudod mit? Az anyatej (és a mesterséges tej) összetételének körülbelül 90% -a víz, ami garantálja, hogy a baba elegendő folyadékot fogyasszon, amíg a szoptatást igény szerint tiszteletben tartják.

De ha a tej szinte csak víz, adhatok-e vizet a babámnak?

Bizonyára közülük többen a fejére ugrották ezt a kérdést, és minden logikája megvan, különösen azoknak, akik műtejjel etetik gyermekeit: ha palackot készítek, teszek egy port egy vízzel ellátott edénybe, mit van-e rossz, hogy csak adok neki egy kis vizet? Logikusnak tűnik, igaz? Még: „mit ad még egy csiga víz anyám cinege helyett? Szóval hagytam egy darabig pihenni ... ".

A probléma azért merül fel, mert a fiatalabb csecsemők éhesnek érzik magukat, amikor kiürül a gyomruk, ellentétben a felnőttekkel, akik rájönnek, hogy másképp szeretnénk enni. Ha olyan babát adunk, aki CSAK néhány falat vizet kér, a teste azt gondolja, hogy eszik, és valószínű, hogy később nem követel majd etetést, amikor valóban rá kerül a sor, akár mellről, akár palackról.

Így A gyermekorvosok mantraszerűen ismételik, hogy "a szoptatásnak szükség van", ami garantálja, hogy a gyermek bevegye a szükséges tápanyagokat, de a szükséges folyadékokat is. Nyáron, amikor meleg van, és a gyermek szomjasabb, ez gyakoribb lesz, valamint amikor gyomor-bélgyulladása van, mivel a folyadékigény nagyobb. Így Nagyon gyakori, hogy a csecsemők több etetést követelnek a nyári szezonban, mint általában.. Emlékezzen arra is, hogy a szoptatás első része főleg víz, így azok az "extra" etetések, amelyeket nyáron végeznek, csak lövésnek tűnhetnek azokhoz képest, amelyeket az egész mell ürítésénél végeznek.

És mi történik 6 hónap után?

Az élet 6 és 12 hónap között a gyermekek áttérnek az exkluzív szoptatásról a „mindent” elfogyasztásra, vagyis felnőttként. Ebben a folyamatban a tej elveszíti fontosságát, amíg egy életév körül nem képviseli a napi kalóriabevitel több mint 30% -át (ne őrülj meg, nem kell semmit kiszámítanod). Ez az életszakasz kiegészítő táplálásként ismert.

Ahogy el tudod képzelni, ha a tej, amely a hat hónaposnál fiatalabb gyermekek számára az egyetlen és legfőbb folyadékforrás volt, kezd elveszíteni a hangsúlyát, akkor valamit meg kell tenni annak megakadályozása érdekében, hogy a gyermek kiszáradjon. De ne aggódj, mi minden gondolkodik.

A kiegészítő táplálás részeként a tejet kísérő ételek vizet is tartalmaznak. Például a gyümölcs szinte mind víz: eper 91%, alma 84%, narancs 88% ... És ami a zöldségeket illeti: zöldbab 90%, cukkini 95%, sárgarépa 88% ... Emellett ki készít száraz zöldségpürét? Mindez azt mutatja akkor is, ha a gyermek nem iszik tejet enni vagy uzsonnára, a szükséges vízbevitel egy részét ellensúlyozza az elfogyasztott étel.

Különben is, különösen azoknál a gyermekeknél, akik mesterségesen szoptatnak, vagy azoknál, akik szoptatnak, és anyjuk nincs jelen, Nem árt, ha hat hónap elteltével felajánlják nekik (legyen óvatos, a felajánlás nem kényszeríti őket inni) egy kis vizet étkezés közben, napi folyadékuk részeként.

És mi a jobb: egy pohárral vagy üveggel?

A babaáruházakban sok edényt láttak, amelyek megtanítják a gyerekeket inni: hogy ha kis csészék kifolyókkal, akkor ha 360º csészék, akkor ha csészék ergonómikus fogantyúval, akkor ha vizes palackok ...

Az az igazság, hogy nem mindegy, hogy mit használ, amikor eljön az ideje, hogy vizet kínáljon gyermekének. Ennek azonban gondolkodnia kell Nem ugyanaz, ha bimbót vagy palackot veszünk, mint meginni egy pohár vizet. Tehát minél előbb kezdi el az edzést, hogy "lenyelje" a vizet, mint egy idősebb gyermek, annál jobb.

Nincs is semmi baj, ha apránként csináljuk, de fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a gyerekek idősebbek lesznek, és minél hamarabb eltávolítjuk a csecsemőjeiket, nos, jobb, mint jobb, akkor autonóm gyerekeket akarunk, akiknek nincs megadva azt a lehetőséget.

És ha arra kíváncsi, hogy forrázni kell-e a vizet, vagy ásványi legyen-e ... feltételezem, hogy már tudja, hogy nem szükséges. Elég, ha ugyanazt kínálja gyermekeinek, mint amit vállal: ha a csapból van, mert Madridban élsz, és azt mondják, hogy a víz csodálatos, akkor fenomenális; ha tengerparti környéken él, és nem tetszik az íze, és palackban iszik, akkor sem történik semmi ... Normalizáció és józan ész.

És az élet évétől?

Ahogy mondtuk, Az élet egy évétől kezdve a gyerekek teljesen felkészültek arra, hogy felnőttként étkezzenek, és ebben az értelemben a víz az az ital, amely nem hiányozhat az asztalnál, amikor leülnek ebédelni vagy vacsorázni.. Nem baj, mert te is adsz nekik egy kis tejet az étkezés részeként, de ne felejtsd el, hogy ez az "ital" a víz mellett tartalmaz szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat, amelyek túlszoptathatnák gyermekét, ha csak szomjas lenne. Végül is a tej nem elhanyagolható kalóriaforrás, amelyet az egészséges és kiegyensúlyozott étrend részeként kell adni (ha ez a döntés).

Az egy-két éves kisgyermekek problémája az, hogy kevés erőforrásuk van arra, hogy megkérdezzék, amire szükségük van, és megeshet, hogy szomjasak és nem férnek hozzá a vízhez. Ezért nagyon fontos, hogy időről időre felajánlja nekik (a felajánlás nem kényszerít), hogy akkor isznak, ha ezt érzik. (Például elvihet egy éttermet egy pohárral a kocsiba, amikor kimegy sétálni, hogy ne érje el a figyelmét.) Idősödve jobban át tudják adni, amit akarnak, sőt, a "víz" szó az elsők között jelenik meg a gyermekek szókincsében.

Összefoglalva:

  • Hat hónapos korig a csecsemőknek nem ajánlott vizet inni mivel az anyatej vagy a mesterséges tej fedezi a gyermek számára szükséges napi folyadékigényt.
  • Hat és tizenkét hónap között, amikor megkezdődik a kiegészítő táplálás, a csecsemők elkezdhetnek vizet inni étkezés közben, kis mennyiségben, a tej megtartása a fő vízellátás.
  • Tizenkét hónap elteltével a dolgok megfordulnak, és a víz a fő folyadék, amelyet a gyermeknek inni kell.

JEGYZET: Amint elolvashatta, nem említettünk más folyadékot, amely nem víz vagy tej, mivel nem ajánlott, hogy a kisgyermekek (és biztosan ne felnőttek) italokat fogyasszanak önmaguk hidratálásához. A másik dolog az, hogy időben van egy szódánk, amely időről időre remekül érzi magát.