Tudta ezt azért elégesse a kettős sajtburger kalóriáit Neked kellene séta 2 óra? Aggggg ... most már biztosan kísértenek ezek az információk, amikor eszik egy burger ... vagy talán hajolsz kérj valami mást.
Az elhízás elleni küzdelem egyik leghatékonyabb módja talán a tudás hány kalóriát eszel az egyes ételekhez és a testgyakorlás hány órája tszánni kellene, hogy megégesse
A legjobb dolog, ha étkezésről van szó, a tájékoztatás. Számos tanulmány támasztja alá ezt. Az utóbbi közül az USA-ban 300, 18 és 30 év közötti férfit és nőt hajtottak végre, amelyek arra a következtetésre jutottak, hogy az emberek egészségesebb ételeket választanak, amikor bemutatják őket mennyi sporttevékenységet kellene elvégezniük a kalóriák elégetéséhez.
Tea bemutatunk néhány példát amelyek a vizsgálat során kiderültek:
Dupla sajtburger (460 kalória): 70 perc kerékpározás, 40 perc futás, 98 perc gyaloglás
4 süti (300 kalória): 40 perc kerékpározás, 22 perc futás, 60 perc gyaloglás
Csokoládé (260 kalória): 34 perc kerékpározás, 19 perc futás, 52 perc gyaloglás
Fagyott (240 kalória): 31 perc kerékpározás, 18 perc futás és 498 perc gyaloglás
Kis zacskó burgonya: 17 kerékpárral, 21 futás és 38 perc gyaloglás
Szódabikarbóna: 14 kerékpárral, 16 futás és 30 perc gyaloglás
1 kifli: 21 kerékpárral, 25 futás és 46 perc gyaloglás
Kolbászos szendvics: 36 kerékpárral, 44 futás és 79 perc gyaloglás
1 szelet pizza: 38 kerékpárral, 46 futás és 4 perc gyaloglás
- Mit kell tennie, hogy elégesse a kalóriákat egy desszertben - La Magazine IN
- Miért hízunk? Mire szolgálnak a diéták (vagy ha többet eszel, akkor zsírosabb lesz) - The Science of
- Ne készítsen rántottát tésztával, itt elmondjuk a tészta carbonara elkészítéséhez szükséges tippeket
- A legjobb alkalmazások futáshoz, gyalogláshoz vagy kerékpározáshoz
- A legjobb „alacsony szénhidráttartalmú” italok az étrend betartásához és a társasági élethez