A DIÉTA szó a görög Dayta szóból származik, ami életmódot jelent.
Az étrend a szokásos módon elfogyasztott élelmiszerek mennyiségére vagy keverékére utal, ami SZOKÁS, azonban jelenleg csak az élelmiszer-bevitel korlátozásának gyakorlatához kapcsolódik bizonyos testtömeg elérése és/vagy fenntartása érdekében.
Fenntartja ezt az életmódot ? csak pszichológiai korlátozásokat okoz számunkra, amelyeknek nem szabad megtörténniük, például:
- Kellemetlenség érzetét kelti
- Foszt az ételtől
- Eredményeket ígér áldozat után
- Rövid távú előnyök
- Amikor visszatér a kiindulási ponthoz, az eredmények eltűnnek
Módosítsa étrendjét, és tegye egészséges szokássá, hogyan?:
Ügyeljen arra, hogy a diéta:
- Minden ételcsoportot tartalmaz
- Legyen kiegyensúlyozott és elegendő: életkor, nem, egészségi állapot
- Ne járjon kockázattal
- Különböző ételeket tartalmazzon
Helyes étrend:
- Jól érzi magát
- Növelje a minőségibb ételek fogyasztását
- Hosszú távú előnyöket hoz pozitív eredményekkel
- Energizál
- Hét tipp az alkáli étrend megkezdéséhez és az életminőség javításához Egészségügyi hírek -
- Egészség 7 napos lúgos diéta, nézzük meg, hogyan működik
- A; tiszta étrend; a tejmentes termék az egészségét veszélyeztetheti
- Egészség Szeretne lefogyni? Ez a legjobb étrend, amelyet követhet
- A Som Pagès mediterrán étrend jót tesz az egészségnek és a helyi termelésnek