A millió dolláros kérdés, sok kapcsolódó mítosz létezik, ahol azt mondják, hogy a bor jobb, hogy a bor nem hizlal, a sör hidratál, jobb egy alkohol nélküli sör, de valóban ?Ami a bort vagy a sört zsírosabbá teszi?.
És a válasznak mindig van rövid és hosszú változata.
Mielőtt elkezdenénk elmélyülni a témát, tisztázni kell, hogy a VÍZ. Ki kellett mondanom. Ezt tisztázva folytatjuk.
?Amely több kalóriát tartalmaz borban vagy sörben?
Ez a rövid változat, egyszerűen összehasonlítja a 100 ml kcal-t bor 100 ml oldattal sör.
Általában a bor kétszer annyi alkoholt tartalmaz, mint a sör, Tudjuk, hogy az alkohol 7 kcal-t ad nekünk minden grammért. A bor általában 12-14 között van? amik összege 70-80 kcal, sör helyett általában 4-5? vagyis néhányat 24-30 kcal/100 ml.
Ezekkel az egyszerű számításokkal habozás nélkül válaszolunk hogy a bor kövérebbé tesz, mint a sör.
?A sör kevésbé hizlal, mint a bor?
Mindannyian tudjuk, hogy a dolgok nem olyan egyszerűek, ahogyan nem is reális összehasonlítás, mert általában egy pohár bor hozzávetőlegesen 125 ml-re és a sör legjobb esetben 200 ml-es vagy 330 ml-nek megfelelő hajszálra.
Ha összehasonlítjuk 125 ml a pohár bor kb. 100 kcal lenne a 200 ml-hez képest nád 50-60 kcal vagy 330 ml oldattal harmadik ahol 90-100 kcal megy. Azta! így látva szinte egyenlő feltételekkel vagyunk.
Másrészt tudjuk, hogy vannak olyan borok, amelyek fiatalabbak másoknál, ezért több cukrot, több energiát és nagyobb súlyt fognak kapni. Másrészről ugyanez történik a sörrel is, sokféle sör létezik különböző mennyiségű alkohollal, még azok is, amelyek nem tartalmaznak alkoholt vagy 0,0, és amelyeknek eltérő az energiamennyisége.
Sört fogyasztva nagyobb súlyt szerez, mint borral.
Az elmélet nagyon jó, de most menjünk gyakorolni, általában az, hogy mit isznak sört, sokkal jobban híznak, mint amit bort isznak,? Óvatos! bor alatt vörösbort értek, semmi köze a nyári vöröshöz.
És mivel a sörfőzők kövérebbek, egyszerűen azért, mert általában sokkal több sört isznak, mint bort.
Ahogy az elején mondtuk, a bor, sokkal több van alkohol hogy sör, Normális esetben korábban berúgunk, vagy borivás közben észrevesszük az alkohol hatásait, és abbahagyjuk az ivást, másrészt a sör mellett sokkal többet iszhatunk anélkül, hogy észrevennénk ezeket a hatásokat.
Ezért végül össze kell hasonlítania a teljes bevitelt, amelyet meg fogunk tenni. Délután egy pohár bor közben beszélgetés közben megihat 2-3 pohár bort, és most (ha nem rendszeresen iszik) észreveszi az alkohol hatásait, és megáll, ehelyett sörrel ugyanazon a délután észreveszi effektusok 5-6 könnyedén vehetnek igénybe. Vagyis borból 200-300 kcal lenne, míg a sörből 500-600.
Tehát mi a jobb inni sört vagy bort?
Nos, ezen a ponton, és hogy elmondjam, a fentieket egyedivé kell tenni.
Minden a szokásaitól és az ízlésétől függ, és ettől függően meg kell találnia azt a stratégiát, amellyel a lehető legkevesebb mennyiséget lehet bevenni.
Például, ha nagyon szereti a bort, és tudja, hogy 7-8 poharat ihat, és ehelyett, bár szereti a sört is, csak 2-3-at iszol, egyértelműen a bor hízóbb lesz.
Ellenkező esetben és szinte a legelterjedtebb esetben sokkal több sört iszol, vagy nehezebb irányítani, a sör kövérebbé tesz.
Tehát elemeznünk kell magunkat, és ennek alapján meg kell nézni, mit érdemes inni, ha kimegyünk, vagy ha úgy érezzük.
Ennek ellenére mindig a legjobb, ha az alkoholfogyasztást a lehető legnagyobb mértékben csökkentjük, és növeljük a víz mennyiségét. Az alkohol káros az egészségünkre, és rákkeltő. A lehető legnagyobb mértékű csökkentése vagy megszüntetése a legjobb módja annak, hogy ne hízzon és egészséges maradjon.
Itt hagyok neked egy másik linket egy egészséges étel elkészítéséhez, és megtanulom, hogy ne hízzak.
Ebben a cikkben elárulom, hogyan kell úgy venni, hogy ez ne történjen meg.