ananászhéjjal

Ma anélkül tudunk hízni, hogy észrevennénk. Munkahelyi stressz, az ülő életmód és a rossz étkezési szokások a súlygyarapodás fő okai. De van-e természetes és könnyed módja a fogyásnak? Valóban van valami ilyesmi, és sokan pazarolják nap mint nap. Az ananászhéjról beszélünk, a gyümölcs egy részéről, amelyet általában nem használunk, és amelynek jellemzői vannak egyedülálló és nagyon egészséges.

Az ananász héja sok ember számára jelenthet megoldást a természetes fogyásra, amellett, hogy egészséges módszer. Ha általában az ananászról beszélünk, meg kell említenünk annak tisztító és vízhajtó tulajdonságait. Mi több, az ananász alacsony kalóriatartalmú, 100 gramm friss gyümölcs elfogyasztása esetén a test körülbelül 70 kalóriát és sok rostot kap.

Tehát, ismerve az ananász összes előnyét, könnyen elképzelhető, milyen hatással lenne a testünkre, ha ezt a gyümölcsöt rendszeresen fogyasztanánk. Esetleg hetek alatt segítene természetesen fogyni.

Milyen előnyei vannak az ananászhéj fogyasztásának?

Ha az ananász héját eldobásával pazarolja, akkor ezt tudnia kell elveszíti a természet egyik legerősebb tisztítószerét és vizelethajtóját.

Tisztító potenciálja tisztán tartja a testet szennyező anyagok és anyagok, amelyek mérgezőek vagy károsak lehetnek. Ily módon segíthet a fogyásban.

Másrészről, erős vizelethajtó szerként eltávolíthatjuk a szennyeződéseket vagy a mérgező anyagokat vizelettel vagy ürülékkel. A szakemberek ananász használatát javasolják a vesekövek kiküszöbölésére.

Az ananászhéj e két tulajdonságát ötvözve azt mondhatjuk, hogy ez a gyümölcs segít hatékonyan éget zsírt és egészséges.

Az ananász héjának egyéb előnyei

Az ananász héját is célszerű felhasználni olyan patológiás betegek, mint:

  • Pangásos szívbetegség.
  • Artériás magas vérnyomás.
  • Májcirrózis.

Most különösképpen meg kell jegyezni, hogy többek között, elősegítheti a testmozgás okozta izomkárosodás felépülését.

Pontosabban, a bromelain hatásának köszönhetően csökkenti a sérült izomszövet körüli gyulladást, ezért, felgyorsítja a felépülést a megerőltető testmozgás után. Ezt állítja az orvostudomány és a tudomány a sportban és a testmozgásban című tanulmány.

Harcolj a koleszterin ellen ananász héjával

Mint már említettük, az ananászhéj fogyasztása elősegíti a zsírégetést, de viszont szabályozza az LDL-koleszterint vagy más néven rossz koleszterint.

Is fontos az alacsony LDL-koleszterinszint, mivel segít az ideális vérkeringés fenntartásában, a szívrohamok vagy más szív- és érrendszeri betegségek elkerülése mellett.

Hogyan készítsünk ananászhéj infúziót a fogyás érdekében?

Bár a gyümölcs fogyasztása segít a természetes fogyásban, nagyobb hatékonyság érhető el ananászhéj használatával, de hogyan kell fogyasztani?

a legjobb módja annak kihasználni az ananász héját az, hogy infúziókat. Ezek hozzájárulnak testünk hidratálásához, amellett, hogy megszerzik az általunk használt növény vagy gyümölcs előnyeit.

Az ananászhéj infúziójának megfelelő elkészítéséhez figyelembe kell venni a következő receptet.

Hozzávalók

  • Közepes ananász héja (a leveleket elhagyhatjuk).
  • 1 liter vizet.

Készítmény

Kell áztassa az ananász héját a vízbe, akkor nagy lángon fel kell forralnunk. Fahéjat vagy más ízesítőt adhatunk hozzá, hogy az íze kellemesebb legyen.

Célszerű fogyasztani egy csésze ebből az infúzióból éhgyomorra, hogy megtisztítsa testünket minden reggel. Ezenkívül biztosítjuk a szerveink rendszeres működését.

Ananászhéj infúzió bevitelével kapcsolatos problémák

Ahogy mindenkinek tudnia kell Bármely házi gyógyszer vagy gyógyszer túlzott használata problémákhoz vezethet egészségünkben. Az ananászhéj infúziója esetén annak túlzott használata problémákat okozhat, például:

  • Kiszáradás.
  • Hipotenzió.
  • Hipokalémiás alkalózis.

Ezért a leginkább ajánlott fogyassza el, amíg le kell fogynia. Fontos szem előtt tartani, hogy az ellenőrizetlen fogyás komoly egészségügyi problémákat is okozhat számunkra.

Vezessen be más gyümölcsöket az étrendbe

Az ananász mellett tanácsos más típusú gyümölcsöket is bevinni az étrendbe annak érdekében, hogy kihasználják antioxidáns potenciáljukat. Ezek az ételek sokféle fitotápanyagot tartalmaznak, amelyekről kimutatták, hogy képesek csökkenteni a komplex patológiák kialakulásának kockázatát.

Az ananász héja táplálékként működhet

Fenn kell tartani az egyensúlyt az ananászhéj használata és az étkezési szokásaink között, csak akkor tudunk fogyni természetesen, amellett, hogy egészségesek és energikusak maradunk.

  • Buford TW., Cooke MB., Redd LL., Hudson GM. És mtsai. A proteáz-kiegészítés javítja az izom működését az excentrikus testmozgás után. Med Sci Sports Exerc, 2009. 41 (10): 1908-14.
  • Barbieri R., Coppo E., Marchese A., Daglia M. és munkatársai, Phytochemicals for human disease: a növényi eredetű vegyületek antibakteriális aktivitásának frissítése. Microbiol Res, 2017. 196: 44-68.

A testnevelés pedagógiai főiskolája a Silva Henríquez Katolikus Egyetem 2011-ben (Chile). Elisa Morales az a fizikai aktivitás és az egészségügy szakembere a chilei olimpiai bizottság. Tanult Menedzsment a sportszervezetekben az Interkontinentális Műszaki Főiskolán; Hatóság, irányítás és vezetés a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetemen (UNAM) és Üzleti adminisztrációs eszközök a Les Halles Intézetben. Továbbá az is Masszázsterapeuta a Chilei Institut de Masoterapia. Jelenleg az személyi edző, táplálkozási, copywriter és masszázs terapeuta. 7 éves tapasztalattal rendelkezik a fizikai aktivitás és a táplálkozás területén. Hobbija a könyvek és tudományos cikkek, valamint a képregények olvasása, szeret utazni és sportolni (jelenleg íjászatot fejleszt).

A glükomannán, más néven konjac-glükomannán (GMK) egy összetett szénhidrát, amely az Amorphophallus növény gumójából származik.

Ami a fogyást illeti, évről évre történnek a hírek, és néha nehéz megtudni, hogy ...

Van egy meggyőződés, hogy az olajbogyó hizlal, és nem ajánlott, ha ellenőrizni szeretné a testsúlyt ...

Hallottál már arról, hogy egy korai vacsora segíthet a cukorbetegség megelőzésében és a fogyásban? Bár van ...

Van, akin kíváncsi, hogy hízik-e a pattogatott kukorica, különösen azok, akik attól tartanak, hogy híznak. Azonban,…

Ha fogyni próbál, akkor tudnia kell, hogy nem tanácsos kihagyni a főétkezéseket vagy hosszú időszakokat tölteni ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.