Földimogyoró töltött dátumok
Egészséges snack, tele energiával, amely praktikumából adódóan ideális sétákhoz vagy pillanatokhoz a munkahelyen vagy az irodában, ahol nincs sok idő uzsonnázni.
Hozzávalók:
- 10 nagy dátum
- 1/3 csésze választott dióvaj (földimogyoró, mandula, kesudió stb.)
- 2 kanál fehérjepor.
- 2 evőkanál méz
- 4 evőkanál reszelt étcsokoládé vagy kakaógomb.
készítmény:
- Vágja félbe a datolyákat és pépesítse őket.
- Egy mély tálban keverje össze a mogyoróvajat, a fehérjeport és a mézet. Ha azt szeretné, hogy a keverék egységesebb legyen, akkor az összetevőket turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe helyezheti.
- Töltsön meg minden egyes dátumot mogyoróvajas keverékkel, és töltse fel a reszelt étcsokoládéval vagy kakaószállal.
- Fagyassza le és élvezze!
Tápanyag-információ:
Adagok: 10 egység
Kalória: 90 kcal
Szénhidrát: 12 g
Fehérjék: 2 g
Zsír: 4 g
1 cukornak, ½ lisztnek és ½ zsírnak felel meg