A moringa, A Moringa oleifera egy Indiában őshonos fa, amelyet ma Ázsiában, Afrikában, Amerikában és még Európában is termesztenek. Számos terápiás tulajdonsága és magas antioxidáns ereje miatt széles körben használják az élelmiszerekben és a szépségápolásban, emellett kiemeli az esszenciális aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és rostok hozzájárulását.
A moringa fáról, amelyet "Életfának" is neveznek, több rész használható: magvak, levelek, gyökerek, gyümölcsök és virágok. Ezután megnevezzük a fa leggyakoribb felhasználási módjait:
- Gyümölcs: A Moringa ételként fogyasztható, főzhető.
- Magok: piríthatók, tökéletes és egészséges harapnivalót kínálva az étkezések között, valamint visszatérő öntetként egyes ételekhez, például salátákhoz.
- Levelek: gazdag C-vitaminban és vasban. Néhány ételhez öntetként használhatók, különösen jól alkalmazhatók hidegkészítményekhez és salátákhoz. Megtalálhatók ezek formájában is infúzió.
- Por: (általában levél) könnyű használatának és kiváló tulajdonságainak köszönhetően széles körben elfogyasztja, ezért ideális, ha turmixok, gyümölcslevek, krémek vagy szószok kiegészítéseként kerülnek felhasználásra.
- Moringa olaj: tápláló és erősen hidratáló, ideális lehetőség hajunk és bőrünk ápolására.
Tulajdonságok
Moringa jól ismert leveleinek magas antioxidáns erejének köszönhetően, előnyei azonban tovább mennek, mivel gyógyhatású tulajdonságairól, valamint terápiás és táplálkozási sokféleségéről ismert. Ismerje meg őket itt:
Ellenjavallatok
A moringa természetes anyagként történő fogyasztását, amely elősegíti az anyagcsere és az idegbetegségek leküzdését, orvosának előzetesen konzultálnia kell, hogy elkerülje az esetleges összeférhetetlenséget vagy ellenjavallatokat. Nézzünk meg néhány olyan körülményt, amelyekben nagyobb figyelmet kell fordítanod:
- Terhesség: a moringa túlzott használata terhesség alatt ellenjavallt, magas A-vitamin-szintje miatt, amelynek nagy mennyiségben történő használata akár abortuszt is okozhat.
- Hasmenés: a moringa túlzott fogyasztása, különösen éhgyomorra fogyasztva, hashajtó ereje miatt hasmenést vagy hányingert okozhat.
- Megnövekedett vörösvértestek: a moringa fogyasztása kedvez a vörösvérsejtek növekedésének, amely a vérszegénységgel, a policitémiával ellentétben a betegséget okozhatja.
- Álmatlanság: energetikai ereje miatt reggel ajánlott a moringát bevenni, különben alvásvesztést okozhat.
nincsenek olyan termékek, amelyek megfelelnek a választéknak.