Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

jázmin

Egész életemben túlsúlyos voltam, Egyike voltam azoknak, akik igazolták az iskolában, hogy nem járok sportórákra, és néhányszor megpróbáltam sétálni, a lábam iszonyatosan bizsergett, hogy nem akarok többet próbálkozni. A "csoda diéta" ​​felé, ahol lefogytam néhány kilót, és pilónnal helyrehoztam őket, így ment az életem az általános iskolától az egyetemig, a diétától a diétáig és a visszapattanásig. Amíg 26 évesen már nem bírtam tovább, 156 kilót nyomtam, és mindig fennállt a veszélye, hogy megsérül a térdem, vagy ami még rosszabb, cukorbetegségben szenvedek, mint a családom nagy része.

Morbid elhízás esetén a "legegyszerűbb" dolog az elkerülés De tudtam, hogy ez a művelet némi bonyodalommal jár, ezért úgy döntöttem, hogy adok magamnak egy utolsó esélyt, függetlenül attól, mennyi időbe telik, a cél az lenne, hogy heti egy kilót fogyjak (az évnek 52 van); ha úgy dönt, hogy megteszi a lépést, a dolgok kezdenek rendeződni az életedben, 30 perces rutinnal kezdtem a testmozgás, Ellátogattam egy táplálkozási szakemberhez diétára és Kognitív viselkedésterápiát vettem igénybe ami nem az a tipikus terápia, ahol a kanapén fekszel és számolod a bánataidat, ez inkább a célok kitűzése, a hiedelmek és a "nem tudok" kiküszöbölése az életedből.

Szó szerinti Kényszerítettem magam, hogy az első hat hónapban edzőterembe járjak, Ez a 21 napos szokás nem felel meg nekem, de a szokás telepítése után nehéz lemondani róla, most imádom, és nagyon szeretek tornázni.

Nagyon szeretek versenyezni, az első, amit futottam, 10 km volt, és imádtam! Azok a nők, akik más okból futottak, olyan volt lépj be egy csodálatos új világba, ahol mindenki jó hangulatot és sok pozitív energiát sugároz, van, aki bátran, dühösen vagy szomorúan fut, én boldogan futok! Megköszönni az életnek ezt az új lehetőséget, amelyet minden nap ad nekem, és megünnepelem, hogy mozoghatok és különböző kihívásokat állíthatok magam elé, ez segített abban is, hogy legyőzzem a mentális akadályokat és a stagnálást, mert bizonyos kilók leadása után a tested ellenáll a fogyásnak és a továbbiakban is ezek a pillanatok általában megváltoztak az edzésem, valamint a táplálkozási szakemberek, megváltoztattam őket, néha nem szerettem a diétájukat, máskor pedig azért, mert stagnáltam és a célom nagyon világos volt.

Egészséges életmód olyan csodálatos, hogy azt kívánja, bárki mindenki ott legyen, és ne üljön a kanapén, miközben az élet rád vár.

Jelenleg egészségügyi edzőként tanúsítom, és imádom, hogy segíthetek az embereknek abban, hogy lefogyjanak és átalakítsák életüket.