Rövid időn belül formában lehet, és Ben Jackson, egy 46 éves brit férfi azt akarta bizonyítani, hogy szigorú három hónapos tervet követett, amellyel sikerült fogynia és testzsírjáig, amíg sportos nem lesz. test.
Azt mondja, hogy három gyermek apja lévén, élete mozgásszegényebbé és rutinosabbá vált, teste pedig fiatalon elvesztette az atlétikai formáját. Azonban soha nincs késő, és Jackson egy fitnesz kihívás részeként akarta bemutatni. "Sok 45 év feletti férfi azt gondolhatja, hogy már késő" - mondja. Azonban "ez nem így van, mindenki teheti".
Céljának elérése érdekében követte a szigorú 12 hetes diéta, hogy elnyomta az alkoholt, az energiaitalokat és a csokoládét. Ezen felül napi hat ételt evett, mindegyik között gyümölcsöt vagy fehérje turmixot. Másrészt az edzőterem, amelyen hetente ötször járt, segített neki az izmok tónusának megteremtésében.
- Hogyan lehet egy bikini test 2 hónap alatt
- Szép és egészséges barnulás lehetséges - Knowi
- A brit televíziós szakács, Jamie Oliver 12 kilogrammot veszít három hónap alatt egy diéta miatt
- Gyakorold és hangoztasd egész testedet anélkül, hogy felállnál a kanapéról (igen, lehetséges)
- Karcsú és szakadt test - Fogyás