Az alma gyümölcs, hihetetlenül hasznos az egészségre, mivel fitokémiai anyagokban és antioxidánsokban gazdag, valamint segít csökkenteni a vércukorszintet.
"A napi alma távol tartja az orvost" - ez egy nagyon népszerű mondás az Egyesült Királyságban, és annak jele, hogy a az emberek bölcsessége tisztában van minden előnyével hogy az alma beszámol az egészségről.
Az egyik felelős az alma létezéséért nélkülözhetetlen gyümölcsök egészséges étrendben és kiegyensúlyozott a kvercetin, amely jelentősen hozzájárul a a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése, gyulladásos betegségek, például ízületi gyulladás, asztma és akár izom-kontraktúrák is!
Meztelen alma: minden a tulajdonságaikról!
Piros, zöld vagy sárgás, savanyú, édes vagy szivacsos tapintású, de mindig finom! Ez könnyen meghatározható a gyümölcs van jelen a legtöbb spanyol otthonban.
Általában mindenféle kulináris feldolgozást beismernek, mind édes mint a sós, mi vonzóvá teszi őket az egészséges élet iránt, és hogy mindig megkapja az ízléses szeszélyeket is.
Táplálkozási szinten az alma a magas antioxidáns-, valamint B- és C-vitamin-tartalom. Emellett magas százalékban tartalmaznak foszfort, káliumot és kalciumot. Mindezek eredményezik ezeket a gyümölcsöket elengedhetetlen a szájegészségügy számára, a folyadékok testben való felhalmozódásának elősegítése mellett.
Egy másik nagyszerű pont az alma mellett, hogy növényi eredetű savakból állnak, például borkősavból és almasavból (elengedhetetlen az elfogyasztott zsírok megfelelő feldolgozásához). Ezenkívül nincs annál jobb egy bőséges étkezés után, mint egy alma, mivel kiegyensúlyozza és rendezi a gyomrot.
És az egyik legmeghatározóbb tulajdonsága, hogy az alma ideális az étkezések közötti nassoláshoz, mivel nagyon kielégítőek és ezért akadályozza meg, hogy egészségtelen kísértések után kutasson a hűtőszekrényhez vagy a kamrához. Valójában az alacsony kalóriatartalmának köszönhetően (csak 80/150 gramm) a legjobb megoldás reggel közepén.
6féle alma, amit tudnia kell
A legjobb az egészben, hogy sokféle alma létezik. A gála és a királyi gála, a Golden Red Delicious, a Pink Lady, a Fuji vagy a Granny Smith csak néhány a sokféle változat közül bármely piacon megtalálhatja magát.
Ezután részletezzük a fő almafajták, hogy belefoglalja őket a napi étrendbe:
És mi győz meg leginkább az almáról?
- Kézikönyv a cöliákiás utazó Food Service Magazine-hoz
- Milyen előnyei vannak a vegán vagy vegetáriánus étrendnek Food Service Magazine
- Egészséges csokoládé desszertek, így élvezheti anélkül, hogy kihagyná a diétás Food Service Magazine-t
- A különféle olajok, tápanyagok és tulajdonságok
- Alma típusai, tulajdonságai és tápértékük