fogyjon

Ha olyan étrendre vágyik, amely segít gyorsan és egészségesen leadni ezeket a felesleges kilókat, adjon hozzá narancsfogyasztást étrendjéhez. Egy citrus, amely hét nap alatt ígér fogyást!

Nyereség: A narancs az egészség egyik legelőnyösebb gyümölcse, tele táplálkozási tulajdonságokkal és elemekkel, amelyek a fogyáson túl lehetővé teszik a szervek táplálását, a belek és a vér tisztítását.

Hogyan kell elvégezni a diétát?

Intelligens módon be kell építenie az étrendbe. Ehhez kerülje a sült ételek, a feldolgozott, állati eredetű tejtermékek fogyasztását, amelyek csak méreganyagokkal és felesleges munkával töltik fel a testet. Próbáljon meg inni legalább 2 liter tiszta vizet is.

Írd fel WAPA! Itt bemutatunk egy példát egy menüre a fogyáshoz.

Reggeli: 1 pohár narancs- és citromlé egy teáskanál búzacsírával. Két teljes kiőrlésű pirítós világos fehér sajttal.

Délelőtt: 1 adag zselatin asp (narancsos szegmensekkel készítjük).

Ebéd: 1/2 órával azelőtt fogyasszon el egy pohár frissen facsart narancslevet, néhány csepp citrommal. 1 adag spenót saláta, tojásfehérje, paradicsom és zsírszegény sajt. 1 alma vagy körte.

Falatozás: 1 pohár eper, narancs és áfonya turmix (opcionális), adj hozzá egy teáskanál chia magot vagy lenmagot.

Délután közepe: Egy marék dió.

Vacsora: 1/2, mielőtt elfogyasztana egy pohár narancslevet néhány csepp citrommal. 1 adag hús (javasoljuk, hogy hetente 3-szor fogyasszon halat, hetente kétszer csirkét és heti 3-szor vörös húst látható zsír nélkül), grillezve, grillezve vagy olaj nélkül sütve.

1 adag főtt vagy nyers zöldség tetszés szerint.

WAPA ne feledje, minél természetesebb az étrend, annál könnyebb lesz lefogyni. Nem elég, ha ellátogat egy táplálkozási szakemberhez, hogy olyan étrendet adjon Önnek, amely megfelel annak, amit keres.