A fogyás és a zsírégetés nem egyik napról a másikra következik be. Minden működik az elején, de akkor meg kell változtatnia étrendjét és edzését a továbbhaladás érdekében.
Nézzük meg, hogy ez a történet ismerős-e számodra:
Kezd egészségesen étkezni és edzőterembe járni, egy-két hét múlva fogyni kezd (aminek nem kell fogynia). És hirtelen, 1 hónap elteltével stagnál, már nem fogy, mint korábban, és elkezdi létrehozni életének drámáját: "A genetikám nagyon rossz" "Nem vagyok jó a fogyáshoz" ...
Türelmesnek kell lenned.
- Fogyás. Amikor elkezdi a fogyás tervét, könnyebben veszít, teste leereszkedik és jól fogja érezni magát.
- Stagnálás. Aztán jön egy pont, ahol stagnálhat, és esetleg bedobhatja a törülközőt.
- Előrehalad. Ekkor kell módosítania étrendjét vagy edzését annak érdekében, hogy tovább haladhasson.
Ne felejtsük el, hogy a fogyás nem azonos a zsírvesztéssel, a zsírvesztés mindig valamivel tovább tart, türelmesnek kell lennie.
Ne az eredményre koncentráljon, hanem a folyamatra, élvezze minden nap a folyamatát, és az eredmények önmagukban fognak jönni, amikor a legkevésbé számítanak rá.
- Miért segíthet a kefir szedése a kívánt fogyás elérésében Az Egészségügyi Blog - Ön
- Mar Lesser No Kilos, a fogyás referencia központja gratulál a Karácsonynak az árával
- Soha ne használja a Dulcolax tablettákat fogyáshoz - Az Egészségügyi Blog - Az Ön egészsége blog,
- Fogyni Nehéznek tartja a fogyás tervét?
- A férfiak 4 legjobb fogyókúrás kiegészítője