A halasztás, holnapra hagyás szokása, amit meg kell tennie, hogy könnyebb vagy kellemesebb feladatokkal kezdje, az az, hogy rövid, közép- és hosszú távon közvetlenül cselekedjen az életével szemben.

maría

A halasztás különböző módon nyilvánulhat meg: sokat körbejárni csinálni valamit; aggódni sokat, de semmit sem csinálva; nem halad előre, amíg a dolgok nem tökéletesek, és maradjon bezárva vagy bezárva a feladatok elején; nem használja ki az időt; csináld előre nem látható vagy felesleges feladatok… Amellett, hogy végül szokássá válik, ez a kis helyettes megnehezíti az akkumulátorok megszerzését a dolgok elvégzéséhez azáltal, hogy generál negatív érzelmek házi feladatokhoz társítva: bűntudat, lustaság, szorongás, értéktelenség érzése stb. Ez közép- és hosszú távon különböző dimenziójú önértékelési problémákhoz vezethet.

Milyen problémát szoktam találni konzultáció során?

Mindannyian halogatjuk a dolgokat kisebb-nagyobb mértékben, ez így van. A probléma akkor jelentkezik, amikor az elhalasztott feladat fontos a céljainak elérése szempontjából. Így a konzultáció során az általában elhalasztott feladatok a következők:

  • Azokkal kapcsolatos szokásteremtés: testmozgás, egészséges táplálkozás, tanulmányi órák, napi feladatok ...
  • Azok, amelyekhez köze van terápiás célok elérése, vagyis a „házi feladatot”, amelyet általában azért küldenek, hogy az ember javuljon.

Mindkét esetben, és figyelembe véve az egyéni különbségeket, úgy tűnik, hogy az illető az az égből leesett, tökéletes pillanatra várva, nehézségek és negatív érzelmek nélkül, hogy megszerezzék az elemeket és elvégezzék a munkájukat. Spoiler riasztás: ez SOHA NEM TÖRTÉNIK.

Miért késik, és mit tehetek annak elkerülése érdekében?

A mögöttes okok a következők lehetnek:

Gondolod, hogy hagytam valamit a tintatartóban? Mi készteti a halogatásra?

Ha akarod, segíthetsz abban, hogy más embereknek segítsek a bejegyzés megosztásával.