Jó éjszakát,
Szeretném megosztani ezzel a módszerrel kapcsolatos tapasztalataimat, és megkönnyítenem azok számára, akik érdeklik, hogy megismerjék az előnyeiket és hátrányaikat, hogy kialakítsák saját véleményüket a jó és rossz tapasztalatok elolvasása után. Csak akkor lehet ilyen nehéz döntést hozni.

diet-et

Sok súlyváltozásom volt, de az Erasmus 3 évvel ezelőtti elhagyása miatt elhanyagoltam magam, elkezdtem hízni és elértem a 100 kg-ot 1,57-es mérettel. Soha nem voltak egészségügyi problémáim, de a túlsúly nem egészséges, és nem akarom, hogy hosszú távon befolyásoljon. Tavaly bemutattak egy táplálkozási szakembernek, nagyon korlátozó étrendet követett el, elvégeztem az első fázist, ami 2 hét volt, aztán ő adta a második diétát, és elájultam. Ott eleget mondtam.

Annyi korlátozás volt, amit tett, hogy ugyanazon a napon, amikor kérték, hogy hagyjam abba a diétát (folyamatos feszültségcsökkenés), elmentem egy büfébe a barátommal, és kontrollálatlanul ettem. Karácsonykor már nem mentem el az irányításon, és ebben az évben, amikor végül az edzőterembe kaptam, eltörtem a csuklómat, következtetés ... 2 hónap gipsz és sok erőfeszítés, hogy visszatérjek a jó közérzetemhez, folyamatosan hízott. Nyári vakáció, nincs mit hozzáfűzni, elértem a 3 figurát (már otthagytam őket), és nem tudtam, hogyan állítsak meg mindent. Kicsit több mint 1 hónapja döntöttem úgy, hogy jól vagyok, rendet kell tennem az életemben és lefogynom. Bemutattak egy csodálatos orvoshoz, sokat beszélgettünk a problémáimról, és ő elemzést kért tőlem, hogy lássam, milyen vagyok, minden 10 volt, de ez logikus, fiatal vagyok (minden jön ebben az életben, nem akarom játszani ezzel) Láttam, hogy ő a Pronokal/Essential Diet felírója, és megkérdeztem tőle, hogy jelölt-e. Tájékoztatott a módszerről, amely a fehérjetartalmú étrend, mesélt a mellékhatásokról, és még egyfajta orvosi beleegyezést is kitöltött.

1. nap: Elkezdem az animációs étrendet, igyekszem természetes kávét inni (tehéntejet nem lehet hozzáadni és csak 50 ml szójaitalt) egy reszelt paradicsommal ellátott muffinnal. Délben a rázás, amely átjárható. Sugárízű leves fogyasztása idején. Az uzsonnában egy csokit. Vacsoránál a zöldségfélék, valamint az ebéd és az omlett, ami megfordítja a gyomrom, ha csak erre gondolok. Aznap nem akartam zuhanyozni, szédültem, de azt mondták, hogy normális, hogy ilyen vagyok harmadik napig, a test, amikor belép a ketózisba, már energiát ad, csökken az éhség stb.

Második nap: szombatra esik, és javaslom a normális életet. Már veszek egy kiegészítést azoktól, akiket küldenek nekem (3 volt reggelim), ugyanaz, mint tegnap, megismétlem az étlapot, kivéve a délutáni uzsonnát, hogy csokoládéhabot készítek (jó íze volt). Ez volt az egyetlen nap, amikor közepesen jól éreztem magam, kissé fáradt voltam, de hé, kibírtam.

Harmadik nap: Reggeli és egy világba kerül, hogy nap mint nap elvégezzem a dolgomat. Vallásosan beveszem a 3 kiegészítőt, a termékeket és délután kezdek nagyon rosszul lenni, nem tudok felkelni az ágyból, szédülök és unalmas vagyok. Szerintem pozitív és normális a továbblépés.

Negyedik nap: rosszabbul érzem magam, ritkán fordul elő, már a második naptól kezdve ketózisban vagyok (összetéveszthetetlen lélegzet), és rosszul érzem magam, ez ritka, és nem tartozik a tervezett mellékhatások körébe. A normál napot úgy csinálom, ahogy csak tudom, beveszem a kiegészítőket és megeszem a termékeket. Azt hiszem, én vagyok az, kissé pejiguera vagyok, és a Mincidelice termékei alapján megrendelem, hogy változtassak egy kicsit és folytassam a diétát, jól tudok felszakadni! Nagyon rossz hasfájással fekszem lefeküdni, egész éjjel dobálok-fordulok, és nehezen alszom el. Párszor hányni ébredek, nincs mit visszaadnom, és sírni kezdek a kellemetlenség miatt. Nem értek semmit ... Üzenetet küldök az orvosomnak, amelyben elmondok neki mindent, és hogy félek. Azt mondja nekem, hogy amint szünetet tart a betegek között, felhív engem, és beszélünk.

Reggelizni fogok, és elkezdek sírni, gondolkodom azon, hogy otthagyom-e, ha ártalmas lenne rám, de az otthon töltött + 200 euró rám nehezedik, és mennyire megnehezültem a támogatásukkal. Úgy döntök, hogy be kell csavaroznom és meg kell kapaszkodnom, előre kell húznom. El kell mennem egy megbeszélésre, és a barátom felhív engem, elmondok neki mindent, fizikai és érzelmi kellemetlenségem, újra sírni kezdek, mint egy cupcake, nem értem, miért hat rám annyira a diéta.
Az orvos felhív engem, és miután beszélt, azt mondja nekem, hogy a legjobb az, ha abbahagyjuk a diétát, elmegyünk egy hozzám igazított hipokalóriához, és szüksége van rám, hogy küldjek neki néhány kitöltött kérdést, amelyet nekem küld. Bátorít és elmondja, hogy az a fontos, hogy izguljak és mindig haladjak előre.
Esküszöm önre, hogy abban a pillanatban nagyon nagy felszabadulást éreztem.

A PRONOKAL/LÉNYEGES ÉTLET PROFESZTUMAI ÉS Hátrányai

Előnyök: Csak azt mondhatom, hogy lefogy, igen. Azokban a napokban, amikor voltam, kb. 3 kg-ot fogytam, és ez gyorsan csökken.
Talán, ha minden lépést elvégeznek, és van egy jó orvosod, akkor örökre megszilárdíthatod ezt a fogyást.

Hátrányok: epekő problémák, szédülés, fáradtság, ingerlékenység, hányinger, alvászavar stb.
A termékek általában meglehetősen vegyi ízűek és nagyon drágák. A Pronokaliak dobozonként 21 euróba, az Essentialiaké dobozba 15 euróba kerülnének.

A fehérje mennyiségét, amelyet egy napba tölt be, a szervezet nehezen asszimilálódik, átlagosan napi 100gr fehérje.
600 kalóriás étrenddel NEM lehet normális életet élni vagy társasági életet élni.

ABSZTRAKT

Kérjük, nagyon jól tájékoztasson minket arról, hogy mit csinál. Szerintem jobb lassan fogyni, de megtanulni enni, élvezni az ételt, sportolni, fokozatosan haladni stb.
Nincs semmi kifejezett, tudtam, hogyan álljak le időben, és láttam, hogy ez a fajta diéta nem nekem való. Néhány nap telt el azóta, hogy abbahagytam a Pronokal diétát, és remekül teljesítek. Boldog vagyok, animált, több energiám van, jobb a gyomrom (a Pronokal-nal minden egyes pillanatban felpattantam, és soha nem történt meg velem, biztos vagyok benne, hogy ez a termékek fehérje mennyiségével volt összefüggésben) jobb bőr, és az új étrenddel (amit először el kellett volna tennem) boldognak érzem magam, főzni, enni, mozogni akarok.

A Pronokal-lal azokban a napokban feküdtem az ágyban, gyomorfájással, borzalmas fémes ízzel a számban, inkább nem eszem, mintsem hogy a borítékokat kell vennem ... nincs szín. Nem érdekel, hogy mennyit nyom, kérem, igazi étel, alacsonyabb mennyiség, mozogjon egy kicsit ... ez biztosan segít.

MI Bánt engem

Nagyon mérges vagyok, amikor láttam, hogy vannak olyan blogok, ahol az emberek készítettek egyfajta blogot, és mindegyikben közös volt, hogy nem voltak képesek gyakran megtenni. X pillanatban olyan dolgokra „csavarták”, mint például, hogy van egy kólája. Az az étrend, amelyben egy nap nem lehet szódát fogyasztani, nem egészséges. Az a diéta, ahol nem lehet mindent megenni, nem egészséges. Vannak támogató csoportok a Facebookon, de kissé szektának tűnnek. Az embereket arra ösztönzik, hogy folytassák akkor is, ha rosszul vannak. Ha valami miatt nem érzed jól magad, hagyd el, ne félelemmel tedd.

MEGJEGYZÉSEK

Az anyagcserém önmagában lassú, az itt olvasható eredményeként ma azon kezdtem gondolkodni, hogy mi lett volna, ha folytatom a diétát, és hogy ez milyen hatással volt az anyagcserémre. Most napi 5 ételt eszem, társasági életet folytatok, egészséges lehetőségeket választva, mozogok, van erőm és folyamatosan lassabban haladok, bár lassabban.

Sok erőt és szerencsét mindenkinek.

Ha valakinek beszélnie kell velem, nyugodtan tegye meg:)