A máj fontos szerv a test megfelelő működéséhez, ezért szükséges, hogy tisztában legyünk a szükséges ellátással. Ebben a bejegyzésben áttekintjük őket és a ennek a szervnek a tisztítása létfontosságú.
A májnak alapvető funkciója van a test megfelelő működéséhez, és ez a szűrőkezelő a szervezetbe jutó toxinok egy része. Ez az egyik legforgalmasabb szerv. De ha nem tartjuk tökéletes állapotban, és ha nagyobb aktivitásnak vetjük alá, akkor az általunk okozott kár nagy, és hatással lesz egészségünkre.
Rossz szokások, amelyek károsítják a májat
Először is tudnunk kell ami miatt májunk károsodhat. Az étrendben a zsírfelesleg, a cukrok vagy a füstölt ételek sok kárt okozhatnak a májban. Ugyanez történik a felesleges fehérje vagy a hatalmas alkoholfogyasztás esetén. A legfontosabb, hogy vigyázzon erre, hogy egészséges legyen.
Pitypang
Annak ellenére, hogy különös gondot fordítunk arra, hogy mit eszünk, az lesz időnként ajánlott a hibakereséshez. Ehhez olyan anyagokat használhatunk, mint pl pitypang, amely elősegíti a máj aktivitásának felgyorsítását, mivel serkenti az epe szekrécióját, amely elősegíti e szerv jobb működését, és megkönnyíti a toxinok testből történő kiürítését.
Articsóka
Articsóka Ezenkívül jó segítséget nyújtanak az epe kiválasztásában és a máj állapotának javításában. Az algák jó szövetségesek is lesznek, mivel tengeri sót tartalmaznak, amely olyan komponens, amely segít eltávolítani az ebben a szervben felhalmozódott összes méreganyagot, és megszünteti a felesleges terhelést, amelyet egy rosszul kezelő organizmusban támogat.
Gyümölcs és zöldség
Gyümölcs és zöldség Tökéletes szövetségesek, ha jó tisztulást kell elérni, vitamin- és ásványi só-tartalmuk pedig segíti a máj megfelelő működését. Célszerű néhány mérgező anyagban gazdag gyümölcs, például eper, görögdinnye vagy dinnye elhagyni. Mindenekelőtt a citrusfélék tökéletesek a máj tisztításához, Svédországban a grapefruit vagy a citrom.
Víz és infúziók
Az állandó vízbevitel szintén tökéletes szövetségese a máj megfelelő működésének eléréséhez, mivel aktívan segíti annak megtisztulását. Az infúziók is segíthetnek minket, főleg a zöld teát, de mértékkel, mivel a felesleg ellenkező hatást gyakorolhat arra, amit keresünk. Magától értetődik, hogy ha tökéletes tisztulást akarunk elérni, akkor félre kell tennünk az alkoholt és a dohányt annak tökéletes elérése érdekében.