Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a nektarinokról

A nektarin olyan gyümölcs, amely nem tartalmaz fehérjét, 10,20 gramm szénhidrátot tartalmaz, 10,20 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, és nincs zsírja, ami 49,70 kalóriát biztosít az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B9, A, C és K vitaminok is.

nektarin

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a nektarin táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a nektarin fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A nektarinokban található tápanyagok aránya változhat a gyümölcs fajtájától és mennyiségétől, valamint egyéb tényezőktől, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a nektarin elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít nektarinnal, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel, mielőtt bármilyen gyógyszert elkezdene. vagy drasztikus változtatásokat hajt végre az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a nektarin tulajdonságait más ételekkel együtt.

Nektarin tulajdonságai

A szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben található ételek között a gyümölcs kategóriába tartozó ételek között szerepel a nektarin.

Ez az étel a friss gyümölcsök csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a nektarin táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint a fő tápanyagok mennyiségéről.

A nektarin 100 g óta az alacsony nátriumtartalmú ételek közé tartozik. ennek az ételnek csak 1 mg-ja van.

A nektarin táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm nektarin a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 0,40 mg. vasból.
  • 0,90 g. fehérje.
  • 7 mg. kalcium.
  • 2,20 g. rost.
  • 170 mg. kálium.
  • 3 mg. jód.
  • 0,10 mg. cink-.
  • 10,20 g. szénhidrátok.
  • 10 mg. magnézium.
  • 8,67 ug. A-vitamin.
  • 0,02 mg. B1-vitamin.
  • 0,04 mg. B2-vitamin.
  • 0,80 mg. B3-vitamin.
  • 0,16 ug. B5-vitamin.
  • 0,03 mg. B6-vitamin.
  • 0,20 ug. B7-vitamin.
  • 9 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 37 mg. C vitamin.
  • 0 ug. D-vitamin.
  • 0,50 mg. E-vitamin.
  • 3 ug. K-vitamin.
  • 22 mg. foszfor.
  • 49,70 kcal. kalória.
  • 0 mg. koleszterin.
  • 0,10 g. zsírból.
  • 10,20 g. cukor.
  • 0 mg. purinák.

Mivel alacsony a nátriumszintje, a nektarin szedése előnyös azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek, vagy túlzott a koleszterinszintjük.

Nektarin táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a nektarin fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a nektarin táplálkozási tulajdonságainak részleteit bemutató táblázatokra mutató hivatkozások listáját. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
49,70 kcal.
0,10 g.
0 mg.
1 mg.
10,20 g.
2,20 g.
10,20 g.
0,90 g.
8,67 ug.37 mg.
0 ug.7 mg.
0,40 mg.0,80 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége 100 gramm gyümölcsnek felel meg.

Vásároljon nektarint

Ha érdekel a nektarin vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a nektarinnal kapcsolatos termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha nektarint és a nektarinnal kapcsolatos egyéb termékeket szeretne vásárolni.

Nektarinnal kapcsolatos ételek

Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a gyümölcshöz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a nektarint egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a nektarin és a kiválasztott étel tápértékét.