Mindig hallottad, hogy a terhesség első heteinek egyik leggyakoribb tünete a reggeli betegség volt ... de most kiderült, hogy ez az émelygés nem csak reggel vagy az ágyból kelve jelentkezik, hanem tartós is. egész nap ... Ez normális?
Index
Az émelygés az egyik leggyakoribb és leggyakoribb terhességi tünet. Különböző tanulmányok szerint, a nők körülbelül 50% -a hányingertől és hányástól szenved, 25% -uk csak hányingert szenved, a másik 25% -ot ez nem érinti. Ezért a terhes nők körülbelül 75% -ának meg kell szenvednie ezt a bosszantó tünetet, amely szintén mindegyiküknél többé-kevésbé intenzív lehet.
Az émelygés a terhesség hatodik hete körül kezdődik, először enyhébb módon, és a terhesség nyolcadik hete felé intenzívebbé válik. Azután, a 12. héttől csökkennek eltűnik a 16. hét környékén. Ez gyakori, bár vannak olyan nők, akik hosszabb ideig tapasztalják őket, még a terhesség alatt is, és vannak olyanok, akik az első trimeszter vége előtt abbahagyják őket.
Emiatt, Úgy gondolják, hogy az émelygést az emberi koriongonadotropin vagy a hCG hormon okozza, mivel ez a hormon a beültetés pillanatától kezdve emeli szintjét, a 11. hét körül éri el csúcspontját, és a 13. héttől kissé csökken, és stabilizálódik. Ennek az émelygésnek egyéb lehetséges okai a terhességben előforduló fokozott szagérzékenység, amely idegenkedést okozhat bizonyos illatokra és ízekre, e hetek stresszére vagy a test védelmi mechanizmusára a magzatra veszélyes termékek elkerülése érdekében.
Nem hagyhat ki .
Normális-e a gyomorégés terhesség alatt?
Terhesség alatt sok fiziológiai változásunk lesz, így különböző tünetek jelennek meg q amitől idegesnek érezzük magunkat, vagy rossz ízt hagyunk a szánkban. A nők gyakran tapasztalnak gyomorégést a terhesség alatt. Ez az égő érzés jár a mellkastól, különösen a szegycsonttól a torokig.
És még:
A székrekedés szintén az émelygés egyik gyakori oka, a terhességi hormonok hatására a bél csökkenti mobilitását, gázt termel (mivel az étel a bélben a szokásosnál hosszabb idő elteltével erjed), és ez fokozza az émelygést.
Az émelygés hormonális okai mellett mások is lehetnek:
- Pszichológiai reakció: a reggeli betegség nem mindig társul szerves tényezőkkel. Bizonyos esetekben az anya saját szorongása okozhatja ezeket a szédüléseket.
- Mozgásszervi betegség: ez különösen a sokat utazó terhes nőknél fordul elő. A mozgásbetegség ismertebb nevén "autóbetegség". Ez nem a terhesség alatt lévő hormonoknak, hanem az egyensúly érzésének köszönhető. Ebben az esetben a fül "kényelmetlenséget" továbbít a gyomorba, ennek következtében kitágulnak a falai, ennek következtében megnövekszik a nehézség és a kellemetlen érzés.
Akárhogy is, ezek az émelygések kísérhetnek hányással vagy sem, és mint mondtuk, bár gyakoribbak reggel felkelve, a legtöbb terhes nő egész nap tapasztalja őket és egyesek még azt állítják, hogy délután erősebbnek érzik őket. Ezért nem kell aggódnia, ha egész nap hányingerrel, kellemetlen érzéssel és kevés étkezési vágyal töltődik el, ez normális. Amit meg kell tennie, megtanulja leküzdeni ezt az émelygést, és legyen türelmes, mivel néhány hét múlva elmúlik.
Számos tipp és trükk segít elkerülni vagy minimalizálni az émelygést és a hányást. Próbálja ki nekik, hogy melyik a leghatékonyabb az Ön számára:
1- Ha rosszabbul érzi magát, amikor felkel az ágyból, próbáljon megenni valamit fekve, mielőtt költözik, és óvatosan kelj fel, mivel bizonyos mozdulatok fokozhatják ezt az érzést. Hagyjon néhány sütit az asztalon, vagy kérje meg partnerét, hogy hozzon reggelit az ágyban.
két- Fehérjében gazdag kisételek segíthetnek az émelygés csökkentésében. Bizonyos ételeket jobban tolerálnak ezekben az első hetekben, például kekszet, sonkát és főtt pulykát, joghurtokat, teljes kiőrlésű kenyeret, olívabogyót ... próbálja ki, melyik étel a legmegfelelőbb az Ön számára, és próbálja meg megenni. Ne aggódjon, hogy étrendje kevéssé változatos, javulni fog, mivel az émelygés alábbhagy. A legfontosabb az, hogy táplált és hidratált maradjon.
3- Gyakran igyon vizet és folyadékot a kiszáradás elkerülése érdekében. Ha nincs kedve a vízhez az első néhány hétben, ami nagyon gyakori, amikor émelyegni kezd, próbáljon hozzá egy szelet citromot. Így nemcsak javulni fog, hanem csökkenti az émelygést is, mivel a citrom nagyszerű szövetséges.
4- Egy másik étel, amely segít csökkenteni az émelygést, az gyömbér. Az Egészségügyi Világszervezet által jóváhagyott számos tanulmány megerősíti, hogy a gyömbérgyökér megakadályozza a terhes nők hányingerét és hányását. Vehet szárított gyömbért, anélkül, hogy meghaladja a napi 2 g-ot, vagy 10 g friss gyömbért. Vegyük apró falatokkal, infúzióként szívva vagy itatva.
5.- Mély lélegzetet segíthet jobban érezni magát. Ha hányingere van, vegyen egy mély levegőt vagy szívja be a frissen vágott citrom illatát. Segíteni fog abban, hogy jobban érezze magát.
6- Néhány infúziók segítenek csökkenteni az émelygést is, például menta levelekből vagy narancsbőrből.
7 - Ha semmi sem működik, és olyan rosszul érzi magát, hogy nem tud menni dolgozni vagy felkelni az ágyból, ne habozzon, forduljon nőgyógyászához, vannak olyan gyógyszerek, amelyeket úgy lehet bevenni, hogy ne okozzanak problémákat a magzat számára. A legismertebb és leghatékonyabb a Cariban, amelynek hatóanyaga a piridoxin-hidroklorid (B6-vitamin). Reggel és éjszaka is bevehető attól függően, hogy hányinger csak akkor van, amikor felkel, vagy egész nap. Kipróbálhatja a Primperánt is, de soha ne öngyógyítson, először mindig konzultáljon a szülészével. A terhesség alatti öngyógyítás veszélyes lehet mind Ön, mind a baba számára.
8- Végül vannak más gyógymódok, amelyek segíthetnek Önnek, például akupresszúrás karkötők hogy elkerülje a szédülést.
Érdekelheti:
A TodoPapás kifejlesztett egy számológépet a leggyakoribb terhességi tünetekkel. Ez egy kérdőív, amely a terhességgel kapcsolatos tünetek sorozatát javasolja, és válaszaik alapján adott valószínűséget eredményez ennek eredményeként.
Blott, Maggie (2015), A terhességed napról napra, Barcelona, Ed. Planeta.
Goetzl, Laura (2006), Fogantatás és terhesség 35-től, Pearson Education.