Amilyen finom, tápláló és egészséges. Az uborka gondoskodik a vesékről és a bőrről, szabályozza a koleszterinszintet és segít a fogyásban
A zöldségek gazdag tápanyagforrások amelyek garantálják a szervezet védelmét bizonyos betegségek ellen. Közülük az uborka nem hiányozhat az étrendből az általa nyújtott óriási előnyök miatt.
Ez egy olyan zöldség, amelyet sokoldalúsága és tápértéke miatt a világ számos részén termesztenek. Különböző méretben és formában megtalálható, de mindig természetes víz-, rost-, vitaminforrás és sok más olyan elem, amely elnyeli az egészséget.
Az év legtöbbször friss uborkát találhat a piacon. Mi több, tökéletesen illeszthetők salátákba, méregtelenítő gyümölcslevekbe és sok más receptbe.
Ezek az előnyei:
Segít a fogyásban
A fogyás alatt álló emberek számára az uborka az egyik legjobb szövetséges, vízgazdagságának köszönhetően az egyik legalacsonyabb kalóriamutatójú zöldség. Kalória helyett rostot és antioxidáns anyagokat biztosít, amelyek javítják az emésztést és a fogyás funkcióit. Fogyasztása jóllakottság érzetet nyújt, amely mindenkor az étkezési szorongás kezelésére szolgál.
A test hidratálására szolgál
Magas víztartalmának és ásványi sóinak köszönhetően tökéletes megoldás a kiszáradás okozta tünetek ellen.
Méregteleníti a testet
A nyers vagy gyümölcslében levő uborka hatékony a szervezetben lévő méreganyagok ellen, fogyasztása serkenti a test tisztító szerveinek működését és egyszerűbbé teszi a vér méregtelenítési folyamatát.
Jó az ízületeknek
A szilícium hozzájárulásának köszönhetően nagyszerű szövetségese az ízületek egészségének, mivel erősíti a kötőszöveteket és csökkenti a súlyos rendellenességek, például a köszvény és az ízületi gyulladás kockázatát.
Csökkenti a koleszterinszintet
A víz hozzájárulásának köszönhetően hatékony a magas koleszterinszint kezelésében, gátolja az artériák oxidációját és csökkenti az elzáródás esélyét.
Harcolj székrekedés ellen
Természetes rostjai a vízzel együtt tökéletes kombinációja a béltranszport elősegítésének és a székrekedés csökkentésének, jelenléte javítja az emésztési folyamatokat és kenje a székletet, megkönnyítve ezzel a kiürülést.
Javítja a vese egészségét
A zöldség vagy lé alkalmas a folyadékretenció leküzdésére és a vesekő képződésének kiküszöbölésére, mindez kiemeli a húgysav jelenlétének csökkentésére irányuló képességét.
Szabályozza a vérnyomást
A benne lévő rost, magnézium és kálium elengedhetetlen a vérnyomásszint szabályozásához.
Egészséges haj és köröm
Olyan esztétikai tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket szintén fontos kiemelni: szilícium és kén hozzájárulása erősíti a hajat és a körmöket, segítve őket fényes és egészséges növekedésben.
- Chia mag 11 ok az étrend hozzáadásához
- Ha fut, akkor ez legyen a diéta El Attelier Magazine
- 10 jó okot adunk arra, hogy a burgonyát felvegye az étrendbe; Chilei burgonya
- Jó ok arra, hogy kivit vegyenek be az étrendbe Gyakorlati dolgok - Las Provincias
- A termékenységet javító vitaminok nem hiányozhatnak az étrendből, ha babát keres