Bizonyára nem egyszer hallottuk, hogy a a csokoládé véget vet a depressziónak, Éppen ezért visszaesés vagy érzelmi gyengeség esetén használjuk ezt az ételt, mert úgy gondoljuk, hogy a kedvünk felemelkedik. Ez valóban igaz? Ezért meglátjuk mi miatt eszünk csokoládét és ha valóban hatékony, ha rosszul érezzük magunkat.

amiért

A csokoládéfogyasztás igénye teljes mértékben reagál a kémiai jelenség ami a szervezetben termelődik, különösen a szerotonin csökkenése miatt, amit felváltunk olyan ételek, mint a csokoládé bevitelével.

A szerotonin csökkenése a szervezetben számos oka lehet. Egyrészt ki kell emelnünk a stresszes helyzetek amelyben a nyomás olyan magas, hogy a szervezetben olyan helyzetet generál, amelyben a szerotonin gyanítatlan szintre csökken. Egy másik helyzet általában az alultápláltság vagy tápanyagok hiánya a testben, egy másik ok, amely segít csökkenteni a szerotonin mennyiségét, és ki kell cserélnünk.

A test a szerotonint egy úgynevezett aminosavból állítja elő triptofán. Normális körülmények között a szervezetben normális szinten található meg, de amikor stresszes vagy rossz étrenden megy keresztül, abbahagyjuk az aminosav ellátását, ami azt jelenti, hogy szükségünk van rá a szervezet számára a szerotonin előállításához. Ennek leggyorsabb módja az édességek fogyasztása, a csokoládé pedig ennek egyértelmű példája.

A test szerotoninjának növelésével a test megtapasztalja a megkönnyebbülés és jólét érzése ettől jól érezzük magunkat és boldogok vagyunk. Emiatt állandóan fenn kell tartanunk a megfelelő szintet. A csokoládé bevitele visszatérő dolog, mivel segít fenntartani ezt a jólétünket, mivel képes a szervezet szerotoninszintjét távol tartani.

A nap folyamán a szerotonin szint szenved különböző hullámvölgyek, ezért a csokoládé bevitelének szükségessége a nap bizonyos szakaszaiban fordul elő, máshol nem. Normális esetben, amikor felkelünk, több szerotonin van, ami a nap folyamán változik, mivel a szintek csökkennek, ami azt jelenti, hogy délután meg kell emelni ezeket a szinteket. Ez az oka annak, ami arra késztet bennünket, hogy késő nap csokoládét akarjunk enni.

Fontos, hogy ezt vegyük figyelembe a kényszeres csokoládéfogyasztáskor, mivel ez a helyzet a depresszió vagy a stressz rejtett képe mögé bújhat ami a szerotonin csökkenésének közvetlen oka. Ezért gyanakodnunk kell azokra a pillanatokra, amikor a test gyakran csokoládét kér.