Augusztus 12. és 18. között
TUDATOS LAKÁS
Van egy másik tervünk erre a nyárra Tudatos vakáció,szórakoztató és más élmény egy csodálatos augusztusi hetet eltölteni nálunk, ahol találkozni fog vele Jóga, Biodanza, természet és még sok más!
A Seed tér által kínált természetes környezet kiváltságos környezetet biztosít számunkra, amely a szoros természeti parkjában található, csodálatos strandjaival és fenyveseivel, ahol meghívást kapunk arra, hogy kapcsolatba lépjünk önmagunkkal, a természettel és a gyönyörű emberekkel való találkozás lehetőségével. és egészséges kötelékeket teremtsen.
Ebben az öko-tartózkodásunkban napi jóga és Biodanza foglalkozásokat tartunk, a gyakorlat minden szintjéhez igazítva.
Minden reggel egy jóga foglalkozással kezdünk, amely meditációt és légzési technikákat is tartalmaz, kezdve a nappal újratanulás felhívni a figyelmet az itt és mostra, hallgatni testünket, felébreszteni a tudatot ami meghaladja az automatikus elmét, többet érezni és megfigyelni, mint gondolkodni.
Alkonyatkor egy Biodanza foglalkozással búcsúzunk a zenétől, a mozgástól és a csoporthoz fűződő köteléktől.
A Mag által kínált étrend a vegetáriánus étrend, amely ötvözi a hagyományos mediterrán konyhát a makrobiotikus konyhával, szezonális, helyi és szinte mindig biotermékekkel készül. Öröm az érzékeknek és az egészségünknek.
Megtaláljuk azokat a pillanatokat, amikor mindenki kapcsolatba léphet a természettel, új tájakat és utakat fedezhet fel.
MI A HATHA JÓGA?
Ez egy nagyon kidolgozott pszicho-fiziológiai technikák rendszere, amely a következőket tartalmazza: Ászanák (fizikai testhelyzetek), Pranayama (légzőgyakorlatok), Mudrák (pszichés gesztusok) és Shatkarmas (belső tisztítás).
Az utóbbi időben nyugaton úgy érzem, hogy van különbség a jóga és a meditáció között, amikor a jóga és a meditáció ugyanaz, ugyanaz a cél, amelynek célja a mentális ingadozásaink megfigyelése, és ennek eredményeként megtalálja a nyugodtságot, a harmóniát és az egyensúlyt, amely annyira szükséges a mi test és az elménkben. Különbözőek a hozzáféréshez létező különféle technikák.
„A jógáról beszélni annyit jelent, mint a„ Tanúi tudatosságról ”, a hozzáállásról elfogadás és megfigyelés pártatlan az érzelmeinkkel, gondolatainkkal és érzéseinkkel szemben. Egy ilyen hozzáállás lehetővé teszi számunkra, hogy tisztában legyünk azzal, hogy nem mi vagyunk azok az ideiglenes események, és arról a függetlenségről, amely a Létünk vagy a mély énünk és a perifériánkon történők között létezik. Ily módon bennünket nem érintenek és nem szennyeznek sem belső, sem külső események. Megtartjuk a szabadságot és a spontaneitást. Megállunk a mechanikus reakcióval, és az élet minden helyzetére adott válaszunk teljes tudatos cselekvéssé válik ”Danilo Hernández. Szvámi Digambarananda Saraswati.
Amíg gyakoroljuk a jógát, célunk az, hogy megfigyeljük, mi történik testünkben, lélegzetünkben, elménkben és érzelmeinkben, és megpróbálunk továbbmenni, vagyis nem reagálni. A megfigyelés nem jelenti az elme működőképességét, csak akkor válik tudatossá, hogy nem kell érvelnünk, értékelnünk, gondolkodnunk vagy felcímkéznünk azt, amit érzékelünk, ami általában megszokottabb. Automatikus és mechanikus reakcióink vannak, az ítéletek mentális folyamatai, az értékelések ugranak ... és ez a valós tapasztalatokra épül.
A kifejezés szó szerinti fordítása A hatha jóga az "erőjóga" vagy a "fizikai jóga"”. A Hatha szót alkotó két szótag tartalmazza annak valódi jelentését, a Ha azt jelenti, hogy Hold, a Tha pedig a Napot. A Hatha jóga a nap és a hold egyesülése. Testünkben szimbolikusan képviselik az életenergiát (nap) és a mentális erőt (hold). Amikor ez a két erő egyesül és egyensúlyba kerül egy harmadik erő felébred, ami spirituális energia, amelynek semmi köze sincs a vallásokhoz vagy a dogmákhoz, az ébredésig várakozó látens erő felszámolni mindazt a felesleges szenvedést vagy akadályt, amely megakadályozza a nyugalom elérését, boldogság, béke.
MI A BIODANZA?
Biodanza egy integrációs rendszer emberi, amely egyesíti a zenét, a táncot, a dalt és az érzelmeket, hogy integratív élményeket hozzon létre, amelyek megerősítik genetikai potenciálunkat és javítják jólétünket.
A tapasztalat Ez azt jelenti, hogy a Biodanza használja, ez azt jelenti; az intenzíven megélt pillanat, itt-most, éppen a tapasztalás pontos pillanatában van, ahol az idő-tér fogalom eltűnik, ahogyan mi elképzeltük, és az örök jelen összeolvad a múltunkkal és a jövőnket vezérli, mindannyian tudunk a megélni a jelenünket, hogy boldognak érezzük magunkat.
Rolando Toro Araneda, a Biodanza rendszer megalkotója, Chilei pszichológus és antropológus tudással, szeretettel és lelkesedéssel hozta létre ezt a rendszert, hogy közelebb hozza az embereket a szívünkben élő egyetemes szeretethez, és olyan eszközt keressen, amely lehetővé teszi számunkra a szeretet iskolájának kialakítását, ahol újra tanul és erősítse meg azt is, amit lényegünk érez.
A Biodanzában ezekre az ünnepekre egy nagyon aktuális téma lesz, amelyet Gestalt alkot: érzékelés, érzékszervek, érzés-érzelem és tudat, mindezt így fogjuk hívni: Szenzoros integráció, 7 érzékünk.
Javaslatunk, hogy élvezze és ismerje a csodálatos érzékszervi rendszert, amely emberként él, és annak fontosságát életünk és boldogságunk szempontjából.
Az emberi lények mindig is az érzékeket a külvilág kapujának tekintették, amelyen keresztül a túlélésünk biztosítása érdekében felfedeztük környezetünket és alapvető információkat szereztünk róla.
Arisztotelész a szervezet ezen radarjait ötbe sorolta: látás, hallás, ízlés, tapintás és szaglás. Ezekhez a tudomány nemrégiben hozzáadott másokat, például az egyensúly, a hőmérséklet, a fájdalom, a testhelyzet és a mozgásérzetet, amelyek két rendszerben vagy értelemben vannak kialakítva: ezek a vestibularis és a proprioceptív.
Az érzékek összekapcsolódnak egymással, és összekapcsolódnak idegrendszerünkkel és az érzékeink működéséért felelős agyi régiókkal. Ezeket a többszörös összekapcsolásokat nevezzük szenzoros integrációnak.
Befejezésül hagyok egy kifejezést, amely inspirálja ezt a javaslatot, teljes szeretetünkkel:
"A szerelem az érzékek költészete"