A színésznő felfedte szokásos étlapját, vegán és egészséges zsírsavakkal mint főszereplővel

Az avokádó-őrület nem korlátozódik a pirítósra, mivel ez az Instagram nézésekor tűnhet. Hasznos tulajdonságai közül kiemelkedik az olajsavakban gazdag étel, egy omega 9, amely lassabban ég, így a teltségérzet tovább tart. Éppen ezért Közép-Amerika őshonos gyümölcse, egyszerűen vágva és egyszerű módon öltözve, a pillanat egyik színésznőjének, egy irigylésre méltó alak pénztárosának: Olivia Munnnak a kedvenc reggelije. A színésznő kijelentette az E portálnak! Hír, hogy reggel, félbevágjuk, megszórjuk kendermaggal, kóser sóval (egyfajta só adalékanyagok nélkül), citrommal és "kanállal eszem". Olyan reggeli, amely Alex Gonzalez partnere szerint segít az alacsony testsúly megtartásában.

munn

A vegán tolmács gondos étrendjének többi részét a következők alkotják gyümölcs és mogyoróvaj uzsonnaként; fehér rizs, sárga curry és zöldségek mint egyetlen étel ebédidőben; Y saláta zöldségekkel és quinoával vacsorára. Vagyis kb étkezési terv, amely alig éri el az 1500 kalóriát és hogy az élelmiszer-tudomány és technológia szakértője, a Sefifood megalkotója, Mario Sanchez szerint "egészséges ételekben gazdag étrend, mivel gyümölcsökön és zöldségeken alapszik. magában foglalja az avokádóból származó egészséges zsírokat és a dióféléket ".

Ahogy azonban Sanchez továbbra is magyarázza, "érdekes lenne valamilyen extra fehérjeforrást bevinni, hogy ne legyen energiahiányos. A hüvelyesek kiváló lehetőség, különösen, ha a fizikai aktivitás intenzív. És ez is Olivia Munn egészítse ki az egészséges táplálkozást a testmozgással. Az egyik kedvenc sportja kick-box és taekwondo a harcművészeteken belül, egy olyan modalitás, amelyet egész életében gyakorolt, és amelyben elnyerte a fekete övet.

Mielőtt fenntartaná ezt a diétát, A 38 éves színésznő étellel fennálló kapcsolata szigorúbb volt. Pár évvel ezelőtt, amikor az X-Men: Apocalypse című film forgatására készült, amelyben Psyloque gazembert kellett volna játszania, a 80/20-as étrendet követte. Érte Az általam elfogyasztott ételek 80% -a gyümölcs és zöldség volt, és csak a fennmaradó 20% tartozott más élelmiszercsoportokba. Ezzel a diétával volt, amelyet szintén Gisele Bundchen követett, amellyel öt kilót fogyott.