Miért éheznek a túlsúlyos emberek a zsírraktárak ellenére? A tanulmányok különböző okokat mutatnak be.

A legfrissebb tanulmányok szerint a túlsúly és a fogyás képtelenségének okai szótlanok maradnak.

éhes

Túlsúlyos vagy és nem tudsz lefogyni? Íme egy tipp: kérjen háziorvosától egy vizsgálatot a vér inzulinszintjének felmérésére, amely eltér a glükózszinttől.

A kanadai Vancouveri Columbia Egyetem legfrissebb tanulmányai rámutatnak, hogy ha a vérében magas az inzulinszint, akkor túlsúly és elhízás alakul ki.

Ez a megállapítás ellentmond a korábbi hiedelmeknek: az elhízásról azt hitték, hogy megnövekedett inzulinszintet okoz. Ez az új forgatókönyv a tényezők sorrendjének változásában mindent megváltoztat.

Azok az emberek, akiknek a vérében magas az inzulinszint, mindig éhesek, és nem tudják abbahagyni az evést. Különösen, amit nem kellene, még jobban növelve az inzulinszintet.

Ha az éhség eluralkodik rajtad, és túl sokat eszel, akkor valószínűleg túlsúlyos leszel. A nagy inzulintermelést igénylő ételek nagy ellenségei. És sajnos sok közülük ismerősnek hangzik: kenyér, tészta, liszt, rizs, banán, általában burgonya vagy gumó, gabonafélék, cukrok és édességek általában, gyümölcslé.

De próbálkozzunk azzal, hogy ne térjünk el a kezdeti kérdéstől: miért vagy annyira éhes, ha a tested zsírraktárakkal rendelkezik? A logikus az lenne, ha azt gondolnánk, hogy ha a testének fenntartásai vannak, akkor nem kérhet állandóan ételt, ugye?

Megpróbálom röviden elmagyarázni a folyamatot: a felesleges zsír serkenti a hormon, a leptin termelését, amely azt mondja az agyadnak, hogy „hé, zsírtartalékaink vannak, nem kell többet ennünk, hogy éhségérzetet keltsünk” Igen minden jól működik, az agy engedelmeskedik és elmúlik az éhséged.

Az inzulinfelesleg azonban blokkolja a leptint, és megsüketíti az agyad a parancsaihoz, és nem tudja, hogy van zsírtartalék, ezért egyre több ételt kér.

Érdekes felfedezés és egyszerre felszabadító. Miért? mert ennek az információnak a ismeretében a dolog kezd megoldást találni. Ha kiküszöböli azokat az ételeket, amelyek miatt a szervezete sok inzulint termel, és elkezdi fogyasztani azokat, amelyek ebből a szempontból a legjobbak, akkor ezt a csatát legyőzte.

Mik azok az ételek? húsok, csirke, hal, pulyka, sajtok, tojás, zöldség, saláták, dió, mandula ... Vegye fel a kapcsolatot edzőjével és orvosával, hogy elkísérhessék Önt az étrend átalakításának ebben a folyamatában.

Sajnos a 2014-ben elvégzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a világ lakosságának vérében az átlagos inzulinszint megduplázódott, szemben az 1970-es év azonos arányával.

Az elhízás tovább növekszik modern világunkban. Étkezési módunk hibás számos mai betegségben, különösen az elhízásban.

Most, hogy tudja, miért, bár túlsúlyos, mindig éhes. Állni fogsz?


Fogadjon az egészséges életmódra! Gyakorolja a rendszeres testmozgást az ülő életmód elkerülése érdekében, és ha többet szeretne megtudni erről és az egészséges életmóddal kapcsolatos egyéb témákról, látogassa meg folyamatosan ezt a blogot, és adja hozzá olvasmányához a rejuvenecebien.com blogot.

Nagyon sok jó ajánlást adunk Önnek életminőségének javítására!