Alba Escobar. Pszichológus
Mozgasson más pozitív érzelmeket, és az, hogy ellenőrzött helyzetekben kevesebb stressz érződik és jobb döntések születnek.
Növelje az erőfeszítést és a kitartást a cél elérése érdekében, annak a hiedelemnek köszönhetően, hogy az ember rendelkezésére álló képességekkel és eszközökkel elérhető.
Ez segít az embernek abban, hogy teljes mértékben kihasználja a kitűzött célok elérését, mivel egy feladat elérése egy másik komplexebb megvalósítás vágyához vezet.
Befolyásolja a teljesítményt, hogy nagyobb hajlandóság mutasson a cselekvésre és a változás előmozdítására, ha az ember magabiztossága megfelelő.
Ha úgy érzi, hogy "hiányzik" egy bizonyos szemponthoz kapcsolódó önbizalma, például diéta betartása vagy testmozgás megkezdése érdekében, íme néhány kérdés, amely segíthet:
Mit gondolsz róla? Szánjon egy kis időt arra, hogy elmélkedjen képességein: ha korábban elért valamit, az szintén nehéz volt Önnek, ha valóban el akarja érni, és hajlandó megtenni, amit csak tud. És ne feledje, hogy jobb olyan feladatokkal kezdeni, amelyek megfelelnek a képességeinek, és fokozatosan növelik azok összetettségét: nehéz "a házat a tetőről indítani".
Mit mondanak róla a rokonai? Kérdezd meg azokat, akik a legjobban ismernek téged, mivel azok az emberek figyelnek rád "kívülről", és valószínűleg a legjobb támogatásod az általad javasolt eléréshez.
Milyen előnyei vannak a megszerzésének? Vajon jobbra fogja-e változtatni az életét? Ezek a kérdések nagyon fontosak, mivel kényszerítő okok, amelyek befolyásolják a közérzetet, azon kívül, hogy jobb életminőséget nyújtanak a mindennapokban.
Ne féljen hasznos és hasznos változásokat kezdeni, az önmagába történő befektetés a boldogságba és az egészségbe való befektetés. Felvidít!
- 10 elfogyasztandó étel a Bolavip gyakorlása előtt és után
- Alkalmazások szakaszos böjtölésre és a diéta megkezdésére
- Könnyű piskóta - Dieta Channel főzési receptek a fogyókúrához, egészséges és kiegyensúlyozott
- Alicia Vikander elárulja testmozgását és étrendjét Lara Croft alakításában
- Étel Tiltja a hamis mítoszokat, mit kell tennie étrendjével, hogy megakadályozza az ősz haj kialakulását