A Vogue tele van kritikával Kamala Harris, az Egyesült Államok leendő alelnöke címlapja miatt
Látjuk a szénhidrát A mi tányérunk, és az első dolog, amire gondolunk, hogy egy hatalmas bankettet fogunk enni, amely automatikusan meghízni fog minket. De a jó hír az, hogy ez Nem igaz!
A szénhidrátok a normális étrend fő összetevői, bennük cukrokat, keményítőket és rostokat találunk. Fő feladata, hogy gyors energiát adjon a testnek, de mindenekelőtt az agynak, ezért elengedhetetlen, hogy a nap folyamán a megfelelő működés érdekében fogyasztjuk őket. Szokásos étrendben a napi kalória 50-60% -át kell megadniuk.
Egyes nagyon magas glükózszintű feldolgozott élelmiszerek, például sütemények, aprósütemények és édes italok a vércukorszint-szabályozás hiányát eredményezik, nagyon magas kalóriatartalmúak, ezért hajlamosak a túlsúlyra és olyan betegségekre, mint a cukorbetegség.
Másrészt vannak olyanok, amelyek természetes fruktózt (gyümölcsben lévő cukrot), laktózt (tejtermékekből származó cukrot) és keményítőt (burgonya, hüvelyesek, hüvelyesek, kukorica, rizs és gabonafélék és kenyér) tartalmaznak. Ha a nap folyamán kis és töredékes adagokban fogyasztjuk, energiát és többszörös egészségügyi hasznot hoznak számunkra.
A meghívás az egészséges táplálkozás, és az összes ételforrást tartalmazó ételek kombinálásának megtanulása.