A szünethez vagy az uzsonnához való snackek a legegészségesebbek lehetnek, ha megpróbáljuk. Kicsinyeink étrendjének részei, ezért különböző javaslatokat adunk nektek, hogy változtassanak az elkészítésükön.

recept

Kínálunk Önnek öt recept, egy a hét minden napjára egy szendvicsek és szendvicsek emeléséhez hogy felkészíted a gyerekeidet. Táplálkozási értékének gazdagítása érdekében igyekszünk zöldségeket és ízes változatokat bevinni. Azt is javasoljuk, hogy kísérje meg őket egy darab gyümölccsel.

Egészséges receptek és szendvicsek receptjei a mélyedéshez és az uzsonnához

Birsalmas paszta, körte és Gruyère sajttal főtt sonkás szendvics

Édes tapintású klasszikus, amely különleges ízt ad az ebédnek vagy az uzsonnának. Ha gyermeke szereti kombinálni az ízeket, ki kell próbálnia.

Hozzávalók

  • Jó minőségű kérges kenyér (kissé rusztikus stílusban) 1
  • Majonéz vagy sima joghurt citrommal és sóval díszítve (evőkanál) 2
  • Dijoni mustár (teáskanál) 1
  • Édes birsalma 1
  • Ercolina körte vagy konferencia 1
  • Szeletelt főtt sonka 2
  • Gruyère sajt 30 g
  • Extra szűz olívaolaj

Hogyan készítsünk egy sült sonkás szendvicset birsalma pasztával, körtével és Gruyère sajttal

Vágja le a kenyeret, és nyissa félbe. Enyhén pirítsunk meg serpenyőben, tepsiben, sütőben vagy a kenyérpirítóval, hozzáadva egy kis olívaolajat. Keverjük össze a majonézt vagy a mustárral ízesített joghurtot, és kenjük el a két felét.

Mossa meg és magozza be a körtét. Vágja vékony szeletekre, hagyja rajta a bőrt, ha nem bánjuk, és mártsuk bele egy mély edénybe, hideg vízzel és jéggel, hogy ropogós legyen. Vágja a birsalma pasztát nem túl vastag szeletekre, és ugyanezt tegye a Gruyère sajttal is, héja nélkül.

Szerelje össze a szendvicset váltakozó összetevő rétegekkel, jól megszárítva a körtét. A kenyér bezárása előtt adjon hozzá egy csepp jó minőségű extra szűz olívaolajat.