Hogy rávilágítson ezekre az emberek túlnyomó többségét megzavaró mítoszokra, egy blogger közzétette ezeket a fotókat az Instagramon
A fogyás nem könnyű, és ha emellett figyelembe vesszük azt a tényt, hogy sok mítosz létezik a fogyókúrás étrendekről, az az igazság, hogy a feladat időnként bonyolult. Ennek bizonyítéka, hogy ha megnézzük az internetet, látni fogjuk, hogy bizonyos ételekről minden ízlésnek vannak véleményei, amelyek kétségessé tesznek bennünket egyes termékek étrendben való alkalmasságában.
Hogy egy kis megvilágításba vegye ezeket az emberek túlnyomó többségét megzavaró mítoszokat, egy Lucy Mountain nevű blogger Instagram-profiljában 5 olyan fotót tett közzé, amelyek segítenek megérteni, hogy a látszat is megtéveszthet, amikor étkezésről beszélünk.
A „The Fashion Fitness Foodie” blog írója egy egyszerű példával kezdi: egy adag mandula ugyanolyan kalóriát tartalmaz, mint ugyanannyi édesség, ami különös tény, amely elgondolkodtató gondolatot ad, ha bizonyos ételeket belefoglalunk fogyókúrás étrendünkbe. Bár egészségesebb a dió fogyasztása, az az igazság, hogy sokan nagy mennyiségű kalóriát adnak.
Egy másik mítosz, amelyet Mountain tagad, az az, hogy a zöldséges snack fogyasztása megfelelőbb a fogyáshoz, mint a burgonya chips. A blogger által megosztott kép szerint az egészséges lehetőség sokkal több kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos burgonya.
A fogyókúrás étrendben oly gyakran előforduló saláták szintén helyet foglalnak az ételekkel kapcsolatos mítoszok ezen listáján. A képen két salátát látunk, amelyek gyakorlatilag megegyeznek, de az egyik kétszer annyi kalóriát tartalmaz. A legfontosabb az, hogy a legmagasabb kalória parmezán sajtot és sült kenyeret tartalmaz.
Ezután Lucy összehasonlít két darab pirítóst, amelyek közül az egyiket vajjal vajozzák meg. A kalóriák közötti különbség nem túl magas, ezért a blogger azt javasolja, hogy ne adjuk fel a kedvünket, bár mindig mértékkel, hogy ne adjunk hozzá extra kalóriákat.
Végül Mountain megcáfolja az egyik legelterjedtebb mítoszt: az étcsokoládé nem tartalmaz kevesebb kalóriát, mint a tejcsokoládé. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a szivar sokkal egészségesebb és táplálóbb, és sokkal kevesebb cukrot tartalmaz.